2010-02-24 04:14:56 来自: (该刮胡子了)

{dy}招，火腿蛋
超市购火腿片，鸡蛋，生菜

火腿片一刀两片，打鸡蛋于其上，高火2分钟结束。撕生菜置于盘底，将火腿蛋放于其上。打完收工。

特点：咸鲜xx，煎蛋不焦，色彩丰富，营养较全，操作简便

总用时：3分半，

可以就米饭，夹面包……实在是偷懒之人必备之法。

第二招，海鲜鸡蛋羹
超市购虾皮，鸡蛋

鸡蛋打散，蛋：水1：1.5混匀。撒上虾皮，盐稍许。中火略高2分钟~3分钟 出来撒上香油

总用时：5分钟

特点：味道鲜美，滑嫩可口，容易消化，连婴儿都可以吃哦

第三招，烤鱼排
超市购买速冻鱼排，胡椒，葱，盐，醋
鱼排用微波化冻，切葱花
醋盐胡椒葱花混一起
浇到鱼排上
高火3~4分钟
总用时5~6分钟，
特点：酸辣鲜美，高蛋白健康食品。

第四招，口蘑火腿生菜
超市购买口蘑片，火腿片，生菜
手撕生菜，火腿切块，与口蘑一起置于容器中
倒入少量植物油，也可以点一点耗油，加盐少许（火腿是咸的）盖盖微波5分钟。
总耗时8~9分钟。
特点：有炒菜的味道，营养全面，鲜美xx。

第五招，鸡腿
超市购鸡腿8个，酱油，葱姜，料酒
鸡腿化冻，葱姜切碎，倒入酱油料酒，撒盐，涂抹均匀
微波炉里高火3分钟，翻一遍，再高火4分钟
总耗时10分钟
特点：美味鸡腿，可以吃好几顿

第六招，红烧焖虾
超市购速冻虾（已挑线），酱油，葱姜，料酒，糖
虾化冻，洗净
倒入酱油，料酒，葱姜，撒盐，糖，用筷子搅匀，封口高火4半分钟。
总耗时6~7分钟
特点：鲜美可口，高蛋白，低脂肪，操作简单

第七招，珍珠翡翠虾
超市购速冻虾仁，植物油，葱，姜，料酒，糖，菜叶（或可用葱绿部分代替）
虾仁化冻，置于容器中，倒入少量植物油（花生油最香，橄榄油最健康，随你挑选），把姜，料酒，糖，盐拌均匀。封口高火2分钟，取出，撒上菜叶或葱绿，筷子一搅拌，再高火2分钟。 珍珠翡翠虾出炉！！！！
特点：鲜香美味，色泽诱人，青翠的翡翠与粉嫩的珍珠交相辉映。

第八招，煎花生米
原料：生花生米，食盐，植物油
花生米倒入容器中，加入少许植物油，拌匀。
高火3分钟上下。
均匀撒上细盐。
香喷喷的风味煎花生米上桌啦！
特点：香！一个字香！
LZ是山东人，在家时煎花生是常吃的开胃小菜。如今用微波炉做确实也相当方便


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本侯友情提示：
微波炉加工食品{zh0}使用带有盖子的耐高温玻璃容器。因为塑料容器在高温下容易有各类物理和化学变化，可能对食品的安全性有不利影响。而白瓷容器不容易买到匹配的盖子，有时需要保鲜膜，而保鲜膜比耐热塑料更不稳定。
此外，微波炉工作时，请距微波炉1米以上，以避免可能出现的过量电磁波辐射。