照顾好宝宝的饮食是养育快乐小宝宝的法宝之一




宝宝开始加辅食时，最方便开始的食品，也是妈妈最习惯开始的食品就是米粉和香蕉，但是米粉和香蕉是最容易引起宝宝xx的辅食，虽然引起xx的原因很多，但开始加辅食时最普遍的原因是辅食问题，特别是频繁食用米粉和香蕉引起的，所以，西方的儿医一般会提醒初加辅食的妈妈注意不要给宝宝加太多太频繁的米粉和香蕉，我给豆豆加辅食时就是从苹果和梨泥开始的，没有用方便的香蕉，豆豆现在还很喜欢吃苹果、梨、桃、杏干做的果泥，小的时候从没发生过xx。

婴儿xx很常见，特别是开始添加辅食的宝宝，我最信服的一个美国儿医Dr.Sears的一本《Baby Book》中就强调要尽量避免先给宝宝加米粉和香蕉，并指出这是最容易引起辅食初期宝宝xx的食物。我知道我们在国内经常说香蕉是帮助润肠的，很多妈妈见宝宝xx都会给宝宝增加香蕉，但西方的妈妈都知道香蕉如果添加不当就会造成宝宝xx。

另一个容易造成宝宝xx的是过量食用奶制品，适量食用奶制品对宝宝健康很重要，特别是对宝宝摄入足够的钙很重要，但过量食用也会引起宝宝xx。

小宝宝xx可以喝一些稀释后的果汁促进肠蠕动，开始增加辅食的宝宝可以考虑多吃一些桃、杏干、李子、苹果、梨、红薯、南瓜等，尽量不要吃太多的香蕉，如果宝宝确实xx，xxx的方法是用西梅（Prune）帮助缓解xx，非常有效，可以喝西梅汁，也可以直接把西梅加到宝宝的辅食中。

另外，增加辅食后可以考虑适当增加宝宝的纤维摄入量，也会缓解宝宝的xx，预防xx原则上，一是可以多增加水分使便便变软容易解出，二是增加纤维让便便容易缓解xx，长期xx会使宝宝的直肠过度松弛，延迟便便的信号，所以妈妈要从宝宝的饮食上入手调理，一是增加水分，多喝水或加少量的果汁；二是辅食中增加纤维射入量，不要给宝宝压力。

豆豆的饮食我们就是及时调整，有xx迹象时就会多给豆豆喝水，并增加豆豆饮食中的蔬菜和纤维含量，两岁以后，给豆豆适当增加了粗粮，面食中增加了少量全麦，米饭中有时增加了糙米和少量黑米，有些时候也会在饮食中加入红薯，并注意添加蔬菜，豆豆喜欢吃的炖肉和菜中总会有绿色蔬菜和红薯。

如厕训练也会造成幼儿xx，很多宝宝为了避免便便时的不适试图推迟控制便便，以至最终造成xx，这时一定要注意不要强迫宝宝便便，减少宝宝的压力。旅行和生活环境的变化有时也会造成宝宝的xx，特别是如厕环境的变化会对宝宝有影响，要切实为宝宝着想，有时候成人认为很容易的事情对于小宝宝却不是很容易，所以，旅行时带上宝宝熟悉的旅行便盆或坐便器，让宝宝熟悉、放松、有安全感，养成有规律的便便很重要。