日前，国际骨质疏松基金会（IOF）{zx1}完成的报告显示，在中国内地，50岁以上的人群中有大约7000万人患骨质疏松症，每年有68.7万人因此发生髋部骨折，而缺钙是导致骨质疏松的一个重要原因。 国人被铺天盖地的广告引导着补钙，为什么还有那么多人缺钙？怎样补钙才科学有效？ “全民缺钙”，被夸大的真相 提起“全民缺钙”，知名营养专家、郑州大学公共卫生学院教授韩萍说，从上世纪90年代起至今，这个概念已经炒作了十几年了。2001年，中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，普通居民从18岁开始，每日的钙摄入量应该在800~1000毫克之间，孕妇及乳母的钙摄入量应该在800~1200毫克之间。中国居民每日单靠以米面为主的饮食，钙摄入量只有400毫克左右，勉强达到参考摄入量的一半。 “有人由此得出了‘全民缺钙’的结论。”韩萍说，“但实际上，出现骨质疏松症状的人连全国人口的10％都不到。‘全民缺钙’的说法不准确。” 抓住“全民缺钙”的问题，企业纷纷推出钙保健品，你只要打开电视或翻阅报纸、杂志，就会看到“补钙”广告。如果你走进药店或到商场的保健品专柜，就会被五花八门、形形色色的钙制剂所包围。每一个对健康没信心的人不禁会问：“我是不是也骨质疏松，该补钙了？” 更有不少人，在不了解自己究竟是否患骨质疏松症的情况下，而轻信广告，选购所谓{zj0}的钙制品，或是干脆就在测试骨密度的保健品商店，听信测试者的谎话买钙制品。 那么，哪些人才是真正需要补钙的群体？ ①更年期前后的女性，60岁以上的男性；②长期久坐、活动少的中年人；③偏瘦的中老年人；④室外活动少、缺乏阳光的人；⑤饮食偏重素食的人；⑥吸烟者。 补钙的几个盲区 “全民缺钙”的说法虽然有点夸大，但50岁以上的人群中却有大约7000万人患骨质疏松症。而且，有2.1亿人低骨量，存在骨质疏松症的风险，数目也相当惊人。然而在“补钙”理念如此深入人心的当下，为什么还有那么多人“缺钙”？几位专家表示，主要是老百姓补钙存在以下几个“盲区”。 盲区一：补钙越多越好 成人的推荐摄入量为每天800mg，一般从膳食中摄入钙至少500mg。 盲区二:补钙不能光吃钙片 生活中的确有很多人在“补钙广告”的指导下，买来各种钙制剂按时进补。对此，韩萍说，不管是碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙还是其他品种的钙制剂，人体对钙的吸收率一般在30％左右，有的广告上宣传的“吸收率在95％以上”是不科学的。“表面上看，每天吃进去800毫克或者1000毫克钙，其实由于吸收率低，根本补充不够。”韩萍说，“补钙还应该以含钙量高的膳食补充为主，钙制剂只能作为补充，还应该在医生指导下使用。” ◆国家广电总局规定：从明年1月1日起，名人不能做证明式医疗广告，也就是不能在医疗广告中为其疗效做证明。 ◆日前，世界卫生组织已认定吸烟成瘾是一种慢性高复发性疾病，已将其列入国际疾病分类。此外，作为一种慢性疾病，仅凭毅力戒烟年成功率不到3%，因此，戒烟常需专业xx。 ◆对于现在百姓服用板蓝根预防甲型H1N1流感，中国健康教育中心专家任学峰则认为，板蓝根抗甲流尚无确凿证据 对症下药最关键。 ◆医学研究指出，公共场所里的烘干机因为长期放置在温暖潮湿的环境中，会成为xx的温床，如果用手接触口鼻，就会把xx带入体内，所以在公共场所洗手后，用纸巾擦干或者自然风干就行，不建议使用烘干机。 多“放水” 预防尿路感染 近日，2009年公众尿路健康调查”公布结果显示，我国尿路感染者达3000万人，青年患者比例占三成。 1.5倍 婚检取消，环境污染日益严重，高龄产妇越来越多，这导致目前我国每年有80万~120万先天性缺陷患儿出生，而广东是出生缺陷高发地区，2008年出生缺陷发生率208.3/万，是全国平均水平134.9/万的1.5倍。 35—50岁 研究分析，发现育龄女教师乳腺病的发病率明显高于普通妇女人群，并主要集中在35—50岁年龄段。除遗传方面因素外，还与外在环境因素有关，如精神长期处于高度紧张状态，经常熬夜加班等。 250万 据国家工商总局广告司提供的信息，由于虚假医药广告、误导等方面的原因，我国每年大约有250万人吃错药。 常服阿司匹林 胃肠道易出血 肠溶阿司匹林可防脑血栓，是心脑血管疾病患者的常服xx。但专家提醒，常服该药者要注意护胃。 |
