●家庭用药的五大“误区”
　　 北京友谊医院药剂科药师余俊先指出，家庭用药若使用不当，对健康会造成严重的后果，因此在生活中一定要避免“想当然吃药”的误区。
　　 误区一：感冒“多药齐下”见效快
　　 有些人为了感冒好得快，干脆几种感冒药一起吃，对此，余俊先指出，不同厂家生产的感冒药可能里面会含有相同的成分，如果盲目同时服用，很可能会造成类似于超剂量用药的情况，反而对健康不利。“另外，有的人虽然只吃一种感冒药，但擅自增加剂量也是错误的，服用感冒药应该在指导的剂量范围内，年老体弱者{zh0}从小剂量开始服用，以免产生不良反应。”此外，选择xxxx是分级别的，如果患者一开始就选择{zx1}研发的高级xx，久而久之人体将有可能产生耐药性，最终出现患者面临用xx药xx无效的可怕局面。需要强调的是，普通感冒多为上呼吸道的病毒性感染，除非确诊有xx感染，否则不提倡感冒初期就使用xx药。
　 　误区二：高血压长期服药无窍门
　　 很多高血压患者往往都有一种思维定式，只要长期服用降压药，就可以一劳永逸。殊不知，高血压xx的根本，是不能让早上的血压升高，更不能让夜间的血压过低，所以降压药在病人早上还没有起床（或刚起床）的时候吃效果{zh0}。目前降压xx是控制血压的xxx方式，因此要谨遵医嘱，定时定量服用。如果高血压病人出现漏服现象，也不可凭感觉添加或停止用药。尤其有些患者服用两天一片的长效降压药时会将药掰成两半儿，每天服用半片的做法是不可取的，因为这样无法非常精准地控制服用的剂量，容易发生xx过量（或不足）的情况。
　　 误区三：胰岛素会上瘾
　 　胰岛素并无成瘾性，是否需要终身注射或者注射多少胰岛素，需要医生对患者的胰岛功能作出全面的评估。一般来讲，Ⅰ型糖尿病的确必须终生依靠胰岛素，而Ⅱ型糖尿病患者应用胰岛素以后是否能恢复用口服降糖药，主要取决于胰腺的功能状态。有些病人应用胰岛素后，胰腺功能可有所恢复，这种病人就可以减少甚至停用胰岛素，恢复用口服降糖药xx。对于Ⅰ型糖尿病和胰岛功能很差的Ⅱ型糖尿病患者，必须及时接受胰岛素xx。如果在必需胰岛素xx的情况下拒绝使用胰岛素xx，往往会发生危及生命的并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高度昏迷、严重感染等急性并发症，脑卒中、心肌梗塞、肾功能衰竭、失明、截肢等慢性并发症。
　　 误区四：维生素可以随便吃
　 　如今，由于工作压力大，生活饮食不规律，白领人群常常处于“亚健康状态”，调查显示，30至55岁的中青年用营养品的比例相当高。但过分依赖保健品，反而会适得其反。保健品只能起到预防和调节机体亚健康状态的作用，并不是吃得越多越好，服用情况还要因人而异。从健康的角度出发，只要正常吃饭、保证每天摄入一定量的蔬菜和水果，每天晒半个小时太阳，就xx没有必要补充维生素。此外，人体对营养素的需求都有一个{zg}承受值，一旦过量，例如维生素，还会导致轻度甚至严重的中毒。所以在购买保健品的时候，一定要咨询医生或者是营养师，切勿盲目跟风。
　　　 误区五：xx类药膏可长期使用
　　 xx类xx具有xx和抗过敏的作用，早期使用xx类xx，可缓解或减轻皮肤病症状，但其副作用及不良反应也很明显。很多患者往往对xx类xx不甚了解，再加上药品厂商过分强调疗效，稍有不适就随便滥用，结果却诱发了令人烦恼的并发症，轻者皮肤赤红、触痛、瘙痒、裂口、脱屑，以致发生xx；久之可使皮肤萎缩变薄、脆弱、xxxx扩张、出现紫癜、xx感染、xx样皮炎等；还可出现轻度脱发、多毛、皮下出血和伤口愈合困难等。余俊先指出，对于外用药，很多人因其是“外用”就乱用，以至贻误病情。为此他提醒，在使用外用药时，首先要注意xx的浓度；其次尽量不要在患者的面部等皮肤较薄处使用刺激性强的外用药；{zh1}，不必大面积使用，这样不利于外用药在表皮的吸收。
●家庭药箱存在的安全隐患
　　北京医院药剂科刘治军指出，如今，不少家庭都准备了小药箱，以应不时之需。但是，很多家庭在使用和管理小药箱时充满了“想当然”，也为家庭带来了安全隐患，主要表现在以下几个方面：
   　 1、过期失效。对于过期几天的药，有些人总抱有侥幸心理，想当然地认为只要外观和气味没有改变，就可以继续服用。刘治军指出，一旦过了有效期，药品变质过程十分迅速。如果是西药的话，化学结构还可能发生变化，分解成其他产物，而这些分解的产物对身体会产生不良反应。此时患者服用不仅没有xx效果，还会造成意外的伤害。像艾洛松等外用xx，如果超过有效期仍继续使用，很有可能导致皮肤过敏，四环素片可能会影响肝功能，还有些药品可能会导致休克。
　　 2、药品污染。药品用完，随手一放是很多人的用药习惯，殊不知药品要大人药和小孩药分开存放，内服药与外用药分开保管，不宜混放。此外，存放药品的容器不洁，储藏地点不干净，还易造成药品污染。如急救用的绷带、纱布、药棉、胶布等，一旦被灰尘或环境污染，就不能再用于创伤部位。
　　 3、包装破损或标志改动。药品保管不当致使包装破损或残缺不全，切忌想当然地将药品随意装进其他包装容器内，造成药名与标签不符，吃错药的事例时有发生，造成不必要的伤害。所以，药品不要随便换包装，即使换也要详细记清楚。
    刘治军建议：四季变化应该作为一个固定周期对家庭药箱进行整理：检查药品有效期，避免使用过期药；检查xx性状（颜色、气味、硬度和完整度等），避免使用变质药。严格按照药品包装要求对xx进行贮存，如避光、干燥、密封等。对于过期的xx，绝不能手下留情，即使外观、气味无改变，也不能继续吃。此外，买药、用药前，一定要仔细阅读说明书，看清药品有效期。

脏孩子心脏好

“如果您2岁的孩子把面包片掉在家里地板上，不妨让他捡起来继续吃掉。”美国的一项研究表明，过于清洁的环境不仅容易引发xx和过敏性疾病，还可能增加罹患中风与心脏病的风险。研究者通过对1534名儿童进行了调查，从出生直到20岁，测试其血液中慢性炎症反应标志物———C反应蛋白的水平。结果发现，在20岁前接触到的病原体越多，其血液中的C反应蛋白水平越低，罹患慢性炎症、糖尿病、中风和心脏病的风险就越低。20岁前，每腹泻1次，其C反应蛋白水平增高的几率就降低11%；每2个月去1次有动物粪便的地方，几率降低13%，出生在尘土飞扬、肮脏干燥的季节，则降低1/3。根据“卫生假说”理论，在成长过程中，人类的免疫系统受到身边病原微生物的挑战是一件好事。婴幼儿时期如果不与诸多xx“交锋”，免疫系统就容易处于退化的状态，丧失对感染产生正确反应的能力，从而引发炎症、过敏等疾病。不过，污染太严重的环境，孩子能否顺利存活也是个问题。所以，研究者表示，{zh0}的办法是，让婴儿适度地接触xx，但要保证其不出现感染性疾病。

威胁健康的八个“角落”

也许你自我感觉你已做足了一切能做的清洁工作，殊不知，生活中许多不起眼的“角落”，都可能是致病的温床……
　　 手　美国最近一项研究发现，94％的受访者说他们上完厕所后会洗手，但根据调查显示，只有68％的民众遵守“请洗手”的指示。不干净的手最容易传染食物有关的疾病。
    办公室电话　　一个电话听筒就可能含有2000种不同的xx，不过大部分是无害的。但如果一个感冒的人在你之前使用了电话，而你又过分亲密接触电话，或打完电话后用手擦嘴或揉眼睛，就很可能会被传染。
    牙刷　千万不要借用别人的牙刷，即使是很亲近的家人或朋友。英国牙医学会指出，口腔里的xx与病毒会留存在牙刷上，例如A疹和鹅口疮病毒可在牙刷里存活两天，即使是干燥的牙刷。
    笔　根据口腔溃疡药剂制造商Rinstead的研究，除了书写外，笔的其他用途是：咬嚼用、搔背或脚痒用、搅咖啡或茶用。所以当你想把笔放到嘴里时，请三思。而且千万别借用医生的笔，根据奥地利萨尔斯堡大学的研究，医生的笔被很多不同种类的xx与病毒污染，包括泌尿系统感染及小脓A疹皮肤病。
    公共淋浴室　游泳池、健身房里的淋浴室，因为又湿又暖，是传染香港脚的{zj0}场所，所以{zh0}自备拖鞋。而养成良好的足部卫生习惯就是——每天洗脚并彻底擦干。
    砧板 任何含在食物里的病菌，都有可能利用准备食物的时机，偷渡到砧板上。如藏在生肉、蛋类、未经清洗的蔬菜、奶制品中的沙门杆菌。一个常见的感染途径是生熟食交互污染，所以处理生肉、熟食、蔬果时，{zh0}使用不同的刀具及砧板，要不然在处理不同食物间，用热水及洗洁剂彻底将刀和砧板洗净。
    飞机 不少人感冒是在飞机上被传染的。最近英国有两个肺结核病例。经过追踪后，发现是在飞往纽约的机上被感染的。长程飞机有一个节省成本的方法，就是机舱内空气循环使用，这表示你15小时里所吸的空气，是300位乘客共同呼出的空气。密闭的空间、重覆使用的空气，让xx与病毒四处飘荡，干燥的鼻腔成为更适合病菌的温床。因此，如果要搭飞机，你所能做的，就是在搭机的前几天及飞行的途中，补充些维他命，xxxxx。
    床垫 英国疾病协会的报告称，床垫里的尘螨是引起过敏性鼻炎及气喘的魁首。而防螨{zh0}的方法：1、每天要让房间通风。2、保持被褥清爽，有阳光时晒晒棉被，每个星期用吸尘器清理床垫及枕头。3、过敏性鼻炎及气喘患者可以购买具有防螨功能的床单。