坚持做，秀出好身材！
2010-02-23 14:48:24 阅读7 评论0 字号：大中小
部伸展有美化全身的背部线条
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下 7、强化腹肌及腰背的肌腱
8、增加脚部柔软度结实臂部
9、美化腰部、xx赘肉
10、xx臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉
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