办公族多站不“腰疼”
“常坐办公室的，哪个不腰酸背痛?”白领每天几近一半的时间都坐在办公室内，由于不正当的姿势和长期的僵硬状态，让脊椎备受煎熬，难免腰酸背痛。久而久之就会产生一些职业病，颈椎病就是最为常见的疾病。
不少白领长期腰酸背痛，xx加重，理所当然去大医院进行检查，结果显示“一切正常”，但是仍然感到腰酸背痛。这是什么原因呢?事实上，腰痛主要是由于局部稳定肌长期缺乏运动，产生萎缩和功能紊乱，造成关节部位疼痛难耐，使人精神不能集中，影响正常工作和生活。
隔段时间“站着说话”治腰疼
俗话说“站着说话不腰疼”，对于长期伏案的白领，这种方法可有效缓解颈椎不适。
是一种新型骨科固定装置，具有良好的保护靶器官辅助作用，又有良好的透气性能。对腰间盘突出膨突，腰肌劳损，风湿腰，先天性腰椎骨骶裂，腰骶部滑脱，老年性骨脂疏松造成自发性压缩骨折都有良好的术前术后康复段保护固位稳定作用，减轻患者的痛苦，缩短恢复周期，xx和缓解因工作过力或长期从事坐位站位劳动引起的腰、腹、背部的不适。
此外，有专家指出，办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2-3个月内腰痛症状能明显缓解。
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