害处二：乳腺疾病

　　症结：婚育、膳食和遗传因素是引发乳腺疾病三大主因。

　　膳食不合理和营养过剩对现代女性乳腺疾病的发生，特别对乳腺癌具有催化作用。
　　有乳腺癌家族史的女性较容易患乳腺癌。

　　滥用雌xx替代疗法的女性也增加发生乳腺癌的危险；月经初潮时间提早(年龄小于13岁)、绝经时间推迟(年龄大于50岁)、初产年龄过迟(大于35岁)、产后不哺乳者的乳腺癌发病率有增加倾向；

　　少女营养过剩、超重和肥胖增加成年后患乳腺癌的危险；更年期前后的女性易患乳腺癌，肥胖的女性易患乳腺癌；

　　长期高脂肪饮食的女性易患乳腺癌；不利于健康的生活方式，包括大量食用油炸食品、吸烟、喝咖啡等都可能会增加患乳腺癌的风险。此外，过迟婚育也是原因之一。除了乳腺癌，乳腺其他疾病近年也趋向高发。

　　乳腺增生和体内的xx分泌有关，工作精神压力大、生活节奏快、经常熬夜、心情不舒、过度劳累、性生活不和谐、生活环境变迁，或者过食含有xx的滋补品和长期使用含有xx成分的化妆品等等，容易造成内分泌失调或分泌节律紊乱而引起乳腺组织增生。

　　xx：

　　改变不良生活习惯，减轻工作压力，切莫滥用雌xx，改变高脂肪饮食方式，减少脂肪摄入，适当锻炼，这是{zh0}的预防乳腺癌的方法。

　　提倡产妇自己哺乳(相关阅读：女子未婚未育未哺乳 身体隐患多)。提倡多吃蔬菜，少食肉类，少吃刺激性食物，不抽烟，不喝酒或少喝酒。工作压力过大、生育过晚或经常饮酒的女性，平时特别要小心乳腺癌。据专家介绍，如果能早期诊断早期xx，90%的乳腺癌是可以xx的，但普通体检中的X光、红外线检查对早期乳腺癌是无效的，对中晚期也不敏感。

　　因此，女性即使乳房不痛不痒，也应从35岁开始每年做一次专业乳腺普查。20岁以上的女性应该把乳房自查作为日常乳房护理的一部分，每月自查一次，一般月经结束后4至7天进行。如果发现乳房有异常肿块、非哺乳期乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿，就需要立即到医院做进一步检查。

　　对于30岁以上的女性，很多医生提倡一年一次或半年一次去医院检查乳腺。实际上，即便是半年一次也显太长了，妥帖的做法是一个月一次，比如固定在月经后8-10天左右，不需要上医院，在家洗澡或者睡前自己检查就可以了。检查时照着下面的方法去做就行：

　　 即对着镜子，看是否有乳房肿块、结节；

　　乳房的皮肤是否类似于橘子皮那样？是否腋下的皮肤变厚？乳房内有肿瘤的时候，乳房它会挤压乳房肌肤，形成凹凸起皱的表面，类似橘子皮。

　　乳头出现不正常内陷；

　　在乳晕范围内出现脱皮现象或持续数星期疼痛不止；

　　观察乳头是否有液体渗出，尤其是血样分泌物；

　　乳房皮肤颜色由浅红到深红，同时伴有水肿、增厚、皮温升高，持续数星期以上。

　　乳腺癌的xx，目前分别有手术xx、放射xx、内分泌xx、化学xxxx、免疫xx、中医中药xx等6种。

　　而对付乳腺增生，在应用xxxx的同时，平时应注意几点：

　　保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意；

　　要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫能力；

　　注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在xx期间应遵医嘱；

　　要有和谐的性生活，以保持体内的xx水平和乳腺组织的生理调节；

　　不长期使用含有xx的化妆美容品；不过食含有xx类的滋补品和使用xx类xxxx本病。

　　乳腺小叶增生有一定的癌变率。一旦发现乳房肿块或有月经周期乳房胀痛、乳头溢液等现象时，应及时到医院检查，以防隐患。

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