梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果（水果食品）。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素（维生素食品）C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果（苹果食品）一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康（健康食品）状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
　　患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、xx（xx食品）、厌食、xxxx、贫血、尿道xx、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。另外，梨树叶晒干泡水可xx尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年（老年食品）人更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙（钙食品）质送到骨骼。
　　梨每百克含有3克的纤维素（纤维素食品）（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防xx及消化（消化食品）性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期xx的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。韩国汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授领导的研究小组曾经发表报告指出。饭后吃个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
　　在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，“饭后吃一个梨”不失为一种值得推荐的健康生活方式。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽。可吃梨时{zh0}还是细嚼慢咽，才能更好地让肠胃吸收。  （转自“天天营养网”）