老公的春假结束了,白天又变成我一个人在家,吃什么喝什么自己做主,虽然有人说荠菜里含有催产素,但怀孕后我经常吃,喜欢这种清新的味道.仔细想想,怀孕以后好多禁忌我都没遵守,山楂也有吃,孕早期刚刚结束我还跑过步,也没有因为怀孕就冷落老公....

    在跟妈妈们聊天中发现,每个人的怀孕反应真是大不相同,对同样的xx\食物反应也不同,自己的身体自己应该最了解.我的身体告诉我,适量吃一些所谓的禁忌,应该问题不大.但还是要提醒妈妈们,即使有意去犯禁忌,也还是选择自己在怀孕前就经常做的经常吃的,我想身体或许已经习惯了吧.

材料准备:绢豆腐一盒切小块,荠菜一小把切成末,黑木耳切丝切末都随意,葱姜切末.

做法:

1.爆香葱姜后,将黑木耳,豆腐放进去稍微烧一烧,放一点盐和糖以及补钙的虾皮味精.

2.{zh1}放荠菜,荠菜熟了之后,用水淀粉勾芡,再淋点麻油就好了.

    这道菜有凉血止血降压的作用.孕晚期吃太多热性食物导致上火xx的话,可以适当吃一些.特别是春节刚过,可能很多妈妈都吃了许多油腻和热性的食物.吃这个正合适.

材料准备:白米虾或溪虾,葱蒜红辣椒切成末

作法:

1.虾入油锅煸炒至皮干须脆捞出.

2.油锅爆香葱蒜红辣椒末,然后和虾一起炒,放料酒\盐\白糖\黑胡椒\麻油,即可出锅.

    俗话说:四条腿的不如两条腿的,两条腿的不如一条腿的.常吃鱼虾对妈妈宝宝都好,虾连皮一起吃可以补钙和xx甲壳素.千万别为了补充甲壳素去买昂贵的保健品,个人觉得十分没必要.

我的主食,没啥好说的,黑米+红米+红豆共熬成粥.

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还想说说昨天晚上发生的状况...

最近晚上尿多导致频繁起夜,而且内心有莫明的焦虑感和担忧,所以翻来覆去睡不着,有时甚至要跟老公换地方才能勉强自己安定下来.每次老公上厕所,我就马上爬到他的位置躺下,他回来只能被迫转战我的位置继续睡.昨天跟老公换了位置,躺在他身体右边,发现还是很难受,特别想平躺和右睡.就放纵了自己一会,没想到平躺着居然睡着了,然后...突然醒来,发现自己双手发麻,胳膊也有轻微发麻,甚至舌头都发麻!摸摸肚子,感觉宝宝都不动了,大大吓了一跳,赶紧左睡,几分钟后全身麻木感才逐渐缓解,宝宝也开始轻微踢动,不知道那时候它是不是也发麻了...

今天查了一下相关信息:

“昨天回了一个帖子，有位MM说孕后期开始手指发麻，嗯，我也有这个症状，开始只是晚上睡觉的时候有点麻木，产后却一直保持麻木的状态，而且手腕也有扭伤的感觉。
如果大拇指、食指、中指以及无名指的一半是麻木的，那就是典型的腕管综合症，是由于孕后期颈椎压迫引起的。而手腕扭伤的感觉是腱鞘炎的前期症状，是xx变化引起的。
产后尽量少抱宝宝是关键，不过对母乳MM而言很难做到，我觉得抱宝宝和挤奶都会对手腕造成一定的伤害，发展下去就是真正的腱鞘炎了（我MM就是的，虽然当初我是人工喂养宝宝，不过她月子没有做好，还是落下这个病根，经常求医问药，去年还开了一刀）
我在月子里的时候，这些症状都很厉害，双满月的时候基本上全好了，我的经验是：
1、长时间带护腕，{zh0}是运动专用的那种，要带得稍紧一点，里面可以衬一点纱布，起到固定作用。
2、坚持用热水洗手，有空就对手指、手腕热敷一下，并做xx。
3、指端发麻的话，因为跟颈椎有关，所以每天还要做“米”字操，就是用头临空写“米”字。”

看上面说的还蛮严重的,我的确有比较长期的颈椎病史,而且脊椎还有轻微侧弯,以为不发病就没事,怀孕后一直上网,也没注意保护过手腕,看来真是麻烦.

前段时间跟电视里学了一套颈椎保健操,我也有在经常做.就是双手十点钟方向,上下挥舞,每天200个.希望有所帮助.米字操也要开始做.