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【导语】:


想了解更多的问题么?可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 如今的nvxing,都追求纤瘦的骨感美,甚至是把纤瘦苗条象征为自己的幸运和幸福,每时每刻,她们都梦寐以求地希望拥有一个标准体重,但快速的生活节奏和繁重压力等外界因素,往往令体重成为了了一个揪心的话题。为了美体,很多人也是尝试了很多的方法,但是结果并没有多令人满意,甚至是有增无减。当然,有失败,肯定也有美体成功的,吸取前人的经验教训,并从中学到有利方法,不失为一种明智之举。如何美体不反弹我们一起来了解下:


【用户真实故事】:


因为怀孕长胖的妈妈们伤不起啊!一切都绕着孩子转,怀孕的时候怕宝宝的营养不良,就拼命吃各种补品、营养品,yao上狂长肉。宝宝生下来后,又怕nai水不够,又是炖鲫鱼tang、又是猪蹄tang给我催nai。胖了之后,自己难受,老公也很冷淡。在一次争吵中,老公憋不住对我大吼“你那么胖,看着就郁闷”,瞬时眼泪就刷刷刷流下来了。看着镜子中的自己,滚圆的身躯,大象腿,双下巴,已没有结婚前的风采。也是在这种悲愤中,我下定决心,我要美体,我要小蛮yao!可是,產后妈妈是一个特殊的美体人群,该怎么减呢?毕竟我还在带孩子,运动节食美体对我来说都不是很实际。有一次我带着宝宝去小区公园散步,偶遇了当时一起上育儿课的妈妈小可。她宝宝跟我的差不多大,可她身材超级好。聊了几句之后,我就厚着脸皮向她请教美体方法了。小可挺热心,说她是使用极瘦美体网推荐的美体產品。极瘦美体网是一家专门为nvxing朋友推荐美体產品的第三方网站,为nvxing朋友定制专属美体计划,我就加了客服为好友,经过客服的介绍,“极瘦美体网”已经成功帮助几十万位nvxing朋友成功美体,已有648591位朋友在极瘦美体网上分享美体成功经验。我一下就看到了希望,于是我直接订购了3个周期的產品!一开始那段时间,肠wei蠕动加快,排便非常顺畅,就像小可说的,整个人都感觉好轻松!大概过了一个月吧,想知道自己瘦了多少j。一称,瘦了9j!哇,当时好开心。因为没想到自己会轻那么多,穿衣服、裤子什么的都觉得松了不少,而且晚上洗澡也发现自己的赘肉好像没那么多了。?更惊喜的是,我的西瓜肚也缩小了很多,像个圆鼓鼓的气球瘪了下去一样。跟以前大腹便便的我简直是2个人,在镜子前看着自己的变化,我ji动得差点哭了出来。 3个周期用完之后,我总共瘦了25j!瘦下来后,我以前的那些裙子、铅笔裤都能穿了。虽然自己不再是需要扮靓的小nv生,但那种自信漂亮的感觉,都让我这个xx都对人生充满了信心,在老公面前我也终于扬眉吐气了。


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【xx建议】:


【听取这10条劝告,它会让你在快乐中达到美体的目的】


  1、脂肪会让你发胖:脂肪非常容易被身体吸收,要保持现有体重,每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢,那么只要摄入30克~40克脂肪。


  2、不要对自己太苛刻:虽然你在美体,可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧,不要不吃午饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝——只要适量就没问题。


  3、难得放纵一次也没关系:美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实,只要第二天坚持自己的的美体计划,并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡,就没问题了。


  4、抑制饥饿感觉只会让你更饿:你特别想吃东西,可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己,你迟早有yi天会崩溃的。那时,你只会吃下更多的东西,增加更多不必要的卡路里。


  5、酒精是美体杀手:想要美体的人,必须多喝水。至于酒类饮料,本身虽然不含脂肪成分,但它会阻碍ti内脂肪的分解,而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。


  6、订东西时要头脑清醒:在超市订食品时,尽量挑那些味道不错,脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心,先好好地读一下包装袋上的配料表,注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时,记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!


  7、不要随随便便地打发自己的晚can:把自己打扮得漂漂亮亮的,在can桌上铺上考究的桌布,再放上一段自己最喜欢的音乐,你的郑重其事,能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心,别在太昏暗的灯光下吃东西,这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数,这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。


  8、即便你想过懒散点儿的生活:你当然可以在床上做你想做的任何事情,只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水,搽倒是很好的选择,当然,不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么,可以选择方便又营养的水果和蔬菜,比如黄瓜,或者是低脂肪含量的酸nai。


  9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果:每天早晨上班时,记住带一个水果在包里,或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外,每天喝下足够的水也是相当重要的一点,矿泉水是{sx},热的白开水也不错,如果想喝饮料,不妨试试绿搽。


  10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请:即便你在美体,也不需要在这个时候回绝同事,你xx可以加入到大家的圈子里去,趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽,就算是这些,你也得注意不要吃得太多才是。


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