一、增强体质

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　　首先增强体质，增加抵抗力是预防一切疾患的根本原则。每日进行适当的活动锻炼，呼吸新鲜空气；保持环境和个人卫生；随气温的冷暖增减衣服，免受风寒、潮湿，也不可过暖多汗；按时起床、按时睡眠、避免过度劳累；大小便要及时排泄，保持腑净肠清，不留废毒物质；感冒流行时，少去公共场所，防止交叉感染，必要时进行室内xx。 字串7

　　二、注意饮食 字串5

　　饮食调养对身体健康有着直接作用，要以淡食、素食、富含营养为要。定时饮食，不可过饱，也莫吸烟，节制房事等。慢性肾炎、肾病综合征、慢性肾衰患者在饮食上更应注意：要少吃油腻肥肉，多吃新鲜蔬菜；有水肿、高血压症状者，轻者食盐要控制在每日两克左右，重者每日限于两克以下，甚则无盐饮食；严格控制蛋白质的摄入量，视尿中蛋白的多少酌情而定，但也要满足机体的{zd1}需求量，一般以每日20～30克为宜，特殊情况者遵循医生指导，并选择优质蛋白如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；多食富含维生素B、维生素C及铁类的食物，如蛋黄、西红柿、胡萝卜、红薯、橘子等。 字串5

　　切忌用猪肝或其他动物内脏的方式来xx。肾脏是人体内{zd0}的xx器官，动物亦是如此。动物体内的各种毒素，大多要经过肾脏来处理、排泄、转化、结合，从市场买回的动物肝脏大多暗藏着各种毒素，肾病患者由于肾功能受损，进食动物内脏之后更难以及时分解掉这些毒素，这就会加重肾脏负担，影响肾病的康复。

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　　少饮酒，初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、xx、化淤和肝脏阳气之升发，但不能贪杯过量，否则伤肾。医学研究表明，体重60公斤的健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肾脏健康。对于肾病患者来说，这一点更为重要。尤其是多囊肾、肾囊肿等囊性肾病患者，酒类是刺激囊肿生长的诱发因素。所以，多囊肾及肾囊性病患者应避免饮酒。 字串8

　　三、保持心态

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　　保持良好的心态有助于提高机体xxx，这一点越来越引起科学界的重视，应该汲取。

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　　春天，随着气候逐渐转暖，各种xx、病毒、霉菌开始活动与繁殖。此时，也是它们最容易“欺负”肾脏等泌尿系统各器官的季节。要保护好肾脏，首先要防治泌尿系统的感染。春天也是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效，同时肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理，下文提供的5个方面的调理，仅供参考，希望对肾病网友有一定帮助。

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    饮食调养

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    多食用具有护肾xx作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的xxx;同时，注意调节食物的酸碱性。在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。多吃含水分较多的食物，如水果、蔬菜，对防止泌尿系统感染具有重要的作用，保持每日饮水量不少于1500至2000毫升，尿量不要少于1500毫升，这样有利于减少xx繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。 字串9

　　生活调理 字串6

    肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视，例如早起呼吸新鲜空气，做柔软体操，尤其应注重保温工作，以免罹患感冒;另外在饮食方面，则不可食用过于辛辣油腻，以免损及肝肾，因此建议食用蔬果清淡食品，如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等。 字串2

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　　至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者，提供4帖药膳做参考，分别是以山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶。 字串2

　　有些医师表示，xx肾脏病，除了根据病情症状予以xx外，也可依据节气的不同加以配合用药，可使用特调的“春天强肾方”，据临床经验发现，此配方用于xx腹胀、口干、倦怠、舌质偏淡等肾功能初期恶化患者68人中，有45人有具体疗效，另外，56名肾病末期患者中，有38名肾功能明显提升，两者疗效皆达6成以上。 字串7

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吃辣椒要适可而止

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　　众所周知，辣味食品中{zj1}代表性的属辣椒。辣椒不仅是常用的调味品，还具有较高的营养。据研究表明，每百克辣椒中维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之xx。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。辣椒能缓解xx、止痢、杀灭或抑制肠道寄生虫、延缓冠状动脉硬化;还能刺激口腔黏膜，促进唾液分泌，引起胃蠕动，增强食欲，促进消化。 字串3

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　　尤其是气候寒冷之时，不少人喜欢食用辣椒来抗寒，但应注意以下几个问题： 字串1

　　1.适可而止 字串8

　　对于饮食口味，中医讲究五味调和。五味是指酸、苦、甘、辛、咸。饮食中对某一口味过度追求，都会造成脏腑阴阳的偏盛或偏衰，进而产生疾病。 字串6

　　首先，辣入肺有发散、xx、xx等功能，吃多了则会刺激胃黏膜，并使肺气过盛，引起人体“上火”，出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热燥、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。 字串3

　　其次，过食辛辣食品可使体内湿从热化，表现为皮肤xx、血压升高、痔疮加重、鼻出血等。如果长期大量食用辣椒，则会出现胃脘灼热感、腹胀、xx、恶心、呕吐、头晕等，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。 字串2

　　2.合理搭配

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　　嗜辣者若能合理搭配饮食，就能减少辣椒给身体带来的副作用。 字串6

　　配合凉性食物：由于辣椒偏温热，烹调菜肴时，{zh0}选择具有滋阴、xx、泻热等功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、苦菜、苦瓜、丝瓜等。

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　　吃些酸味水果：一些酸味水果（如山楂、柚子等）中含有有机酸、纤维素等物质，能起到刺激消化液分泌、加速胃肠道蠕动的作用，能够帮助常食辣椒的人滋阴xx。 字串7

　　多喝开水：吃辣的同时应给身体补充水分;做汤时不妨选择酸辣汤，能够生津。

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　　3.因人而异

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　　辣味食品虽好，但以下几种人不宜食用。 字串1

　　瘦人：瘦人多属阴虚和热性体质，即所谓“瘦人多火”，常表现为咽干、口苦、眼部充血、烦躁易怒，吃辣椒不仅会使上述症状加重，而易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生xx感染等。

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　　　肾炎患者：在人体代谢过程中，辛辣常要通过肾脏排泄，这对肾脏实质细胞有不同程度的刺激，从而加重病情。 字串6

　　　眼病患者：红眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒会加重眼病。在xx过程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也会影响疗效。

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　　慢性胆囊炎患者：辣椒、白酒、芥末等食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛，患有慢性胆囊炎者应忌食。 字串2

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　　口腔溃疡者：口腔对咸、辣、酸、苦等味道敏感，吃辣椒会加重疼痛。

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　　　其他：患热性病、溃疡病、慢性胃肠病、皮炎、结核、慢性xxxx及高血压等疾病的人，也不宜大量食用辣椒。