{zx1}的儿童身高体重标准！
| 世界卫生组织（WHO）宣布了{zx1}的“国际儿童生长发育标准”，以前制定的标准偏高，造成了很多“小胖墩”，那么儿童是否也是以过去的标准为参考？家长又如何正确评估孩子的身高和体重？儿科研究所专家指出，生长发育不合格的孩子呈明显的两极分化趋势，家长通过画生长曲线进行监测（范围值以内正常）。 ------------------------------------------------- 体重推算公式： 1-6个月体重(克)=出生体重+(月龄×600克) 7-12个月体重(克)=出生体重+(月龄×500克) 2-14岁体重(公斤)=(年龄×2)+8公斤 -------------------------------------------------- 身高推算公式： 出生3个月增长3-3.5厘米/每月 4-6个月增长2厘米/每月 7-12个月增长1-1.5厘米/每月 1周岁后身高=(年龄×5)+80厘米 -------------------------------------------------- 增长速度参考表： 年龄//增长速度（单位：厘米/年） 婴幼儿期（3岁以下） >7厘米/每年 儿童期（3-10岁） ＜4-5厘米/每年 青春期（10-14岁） ＜5-6厘米/每年 ------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------- Ｐ15 表示第15个孩子的指标 （下限） Ｐ50 表示第50孩子的指标 （中位） Ｐ85 表示第85个的指标 （上限） 身长/身高：（24个月以后站着量，之前躺着量） 女孩 男孩 月 P15 P50 P85 //P15 P50 P85 0 47.2 49.1 51.1 47.9 49.9 51.8 1 51.7 53.7 55.7 52.7 54.7 56.7 2 55.0 57.1 59.2 56.4 58.4 60.5 3 57.6 59.8 62.0 59.3 61.4 63.5 4 59.8 62.1 64.3 61.7 63.9 66.0 5 61.7 64.0 66.3 63.7 65.9 68.1 6 63.4 65.7 68.1 65.4 67.6 69.8 7 64.9 67.3 69.7 66.9 69.2 71.4 8 66.3 68.7 71.2 68.3 70.6 72.9 9 67.6 70.1 72.6 69.6 72.0 74.3 10 68.9 71.5 74.0 70.9 73.3 75.6 11 70.2 72.8 75.4 72.1 74.5 77.0 12 71.3 74.0 76.7 73.3 75.7 78.2 13 72.5 75.2 77.9 74.4 76.9 79.4 14 73.6 76.4 79.2 75.5 78.0 80.6 15 74.7 77.5 80.3 76.5 79.1 81.8 16 75.7 78.6 81.5 77.5 80.2 82.9 17 76.7 79.7 82.6 78.5 81.2 84.0 18 77.7 80.7 83.7 79.5 82.3 85.1 19 78.7 81.7 84.8 80.4 83.2 86.1 20 79.6 82.7 85.8 81.3 84.2 87.1 21 80.5 83.7 86.8 82.2 85.1 88.1 22 81.4 84.6 87.8 83.0 86.0 89.1 23 82.2 85.5 88.8 83.8 86.9 90.0 24 83.1 86.4 89.8 84.6 87.8 91.0 24 82.4 85.7 89.1 83.9 87.1 90.3 25 83.2 86.6 90.0 84.7 88.0 91.2 26 84.0 87.4 90.9 85.5 88.8 92.1 27 84.8 88.3 91.8 86.3 89.6 93.0 28 85.5 89.1 92.7 87.0 90.4 93.8 29 86.3 89.9 93.5 87.7 91.2 94.7 30 87.0 90.7 94.3 88.4 91.9 95.5 31 87.7 91.4 95.2 89.1 92.7 96.2 32 88.4 92.2 95.9 89.7 93.4 97.0 33 89.1 92.9 96.7 90.4 94.1 97.8 34 89.8 93.6 97.5 91.0 94.8 98.5 35 90.5 94.4 98.3 91.6 95.4 99.2 36 91.1 95.1 99.0 92.2 96.1 99.9 37 91.7 95.7 99.7 92.8 96.7 100.6 38 92.4 96.4 100.5 93.4 97.4 101.3 39 93.0 97.1 101.2 94.0 98.0 102.0 40 93.6 97.7 101.9 94.6 98.6 102.7 41 94.2 98.4 102.6 95.2 99.2 103.3 42 94.8 99.0 103.3 95.7 99.9 104.0 43 95.4 99.7 103.9 96.3 100.4 104.6 44 96.0 100.3 104.6 96.8 101.0 105.2 45 96.6 100.9 105.3 97.4 101.6 105.8 46 97.2 101.5 105.9 97.9 102.2 106.5 47 97.7 102.1 106.6 98.5 102.8 107.1 48 98.3 102.7 107.2 99.0 103.3 107.7 49 98.8 103.3 107.8 99.5 103.9 108.3 50 99.4 103.9 108.4 100.0 104.4 108.9 51 99.9 104.5 109.1 100.5 105.0 109.5 52 100.4 105.0 109.7 101.1 105.6 110.1 53 101.0 105.6 110.3 101.6 106.1 110.7 54 101.5 106.2 110.9 102.1 106.7 111.2 55 102.0 106.7 111.5 102.6 107.2 111.8 56 102.5 107.3 112.1 103.1 107.8 112.4 57 103.0 107.8 112.6 103.6 108.3 113.0 58 103.5 108.4 113.2 104.1 108.9 113.6 59 104.0 108.9 113.8 104.7 109.4 114.2 60 104.5 109.4 114.4 105.2 110.0 114.8 ----------------------------------------------------- ----------------------------------------------------- 体重：（穿着内衣秤量） 女孩 男孩 月 P15 P50 P85 //P15 P50 P85 0 2.8 3.2 3.7 2.9 3.3 3.9 1 3.6 4.2 4.8 3.9 4.5 5.1 2 4.5 5.1 5.9 4.9 5.6 6.3 3 5.1 5.8 6.7 5.6 6.4 7.2 4 5.6 6.4 7.3 6.2 7.0 7.9 5 6.1 6.9 7.8 6.7 7.5 8.4 6 6.4 7.3 8.3 7.1 7.9 8.9 7 6.7 7.6 8.7 7.4 8.3 9.3 8 7.0 7.9 9.0 7.7 8.6 9.6 9 7.3 8.2 9.3 7.9 8.9 10.0 10 7.5 8.5 9.6 8.2 9.2 10.3 11 7.7 8.7 9.9 8.4 9.4 10.5 12 7.9 8.9 10.2 8.6 9.6 10.8 13 8.1 9.2 10.4 8.8 9.9 11.1 14 8.3 9.4 10.7 9.0 10.1 11.3 15 8.5 9.6 10.9 9.2 10.3 11.6 16 8.7 9.8 11.2 9.4 10.5 11.8 17 8.8 10.0 11.4 9.6 10.7 12.0 18 9.0 10.2 11.6 9.7 10.9 12.3 19 9.2 10.4 11.9 9.9 11.1 12.5 20 9.4 10.6 12.1 10.1 11.3 12.7 21 9.6 10.9 12.4 10.3 11.5 13.0 22 9.8 11.1 12.6 10.5 11.8 13.2 23 9.9 11.3 12.8 10.6 12.0 13.4 24 10.1 11.5 13.1 10.8 12.2 13.7 25 10.3 11.7 13.3 11.0 12.4 13.9 26 10.5 11.9 13.6 11.1 12.5 14.1 27 10.7 12.1 13.8 11.3 12.7 14.4 28 10.8 12.3 14.0 11.5 12.9 14.6 29 11.0 12.5 14.3 11.6 13.1 14.8 30 11.2 12.7 14.5 11.8 13.3 15.0 31 11.3 12.9 14.7 11.9 13.5 15.2 32 11.5 13.1 15.0 12.1 13.7 15.5 33 11.7 13.3 15.2 12.2 13.8 15.7 34 11.8 13.5 15.4 12.4 14.0 15.9 35 12.0 13.7 15.7 12.5 14.2 16.1 36 12.1 13.9 15.9 12.7 14.3 16.3 37 12.3 14.0 16.1 12.8 14.5 16.5 38 12.5 14.2 16.3 12.9 14.7 16.7 39 12.6 14.4 16.6 13.1 14.8 16.9 40 12.8 14.6 16.8 13.2 15.0 17.1 41 12.9 14.8 17.0 13.4 15.2 17.3 42 13.1 15.0 17.3 13.5 15.3 17.5 43 13.2 15.2 17.5 13.6 15.5 17.7 44 13.4 15.3 17.7 13.8 15.7 17.9 45 13.5 15.5 17.9 13.9 15.8 18.1 46 13.7 15.7 18.2 14.1 16.0 18.3 47 13.8 15.9 18.4 14.2 16.2 18.5 48 14.0 16.1 18.6 14.3 16.3 18.7 49 14.1 16.3 18.9 14.5 16.5 18.9 50 14.3 16.4 19.1 14.6 16.7 19.1 51 14.4 16.6 19.3 14.7 16.8 19.3 52 14.5 16.8 19.5 14.9 17.0 19.5 53 14.7 17.0 19.8 15.0 17.2 19.7 54 14.8 17.2 20.0 15.2 17.3 19.9 55 15.0 17.3 20.2 15.3 17.5 20.1 56 15.1 17.5 20.4 15.4 17.7 20.3 57 15.3 17.7 20.7 15.6 17.8 20.5 58 15.4 17.9 20.9 15.7 18.0 20.7 59 15.5 18.0 21.1 15.8 18.2 20.9 60 15.7 18.2 21.3 16.0 18.3 21.1 ------------------------------------------------- 青少年身高与哪些因素有关 在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。 这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮 。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素： （1） 身高与性成熟早晚有关 成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的{df}期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。 （2 ）身高与营养有关 从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，{dy}组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后，第二组的婴儿比{dy}组平均高1．7厘米，重1公斤。可见，全面、合理的营养是影响身高的因素，同时也是补救身高的必要条件。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在性发育期新陈代谢最旺盛，这就需要丰富的营养供给。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新鲜水果 、蔬菜等所含营养成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。 （3） 身高与睡眠有关 生物学家研究内分泌腺分泌规律时发现，对少年儿童来说，睡得好长得高。身高的增长，取决于骨骺的不断增长，而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌xx主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化xx和性xx，其中生长xx作用最显著。生长xx的分泌有其明显的规律性，即白天分泌较少，夜晚睡眠时分泌较多。研究人员发现，当儿童深睡1小时后，生长xx的分泌量，超过白天5～7倍，而深睡时性xx和黄体化xx的分泌也很旺盛。显然，这对儿童身高的增长非常有利。青春期是生长xx和雄xx分泌最旺盛的时期。生长xx的主要功能是使四肢骨骼增长；xxxx则使骨骼增粗，更结实。这两种xx的分泌在睡眠中尤其旺盛， 所以青少年要保证充足的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。 （4） 身高与遗传有关 据研究，人体的最终身高75％取决于遗传因素。也就是说，在一般情况下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影响子女身高的{wy}因素，外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。 （5）身高与体育锻炼有关 据调查，一年的体育锻炼就能使男孩子的身高比不锻炼的同龄者多长1～2厘米，女孩子多长2～3厘米。经常锻炼的小学生比不锻炼者高5厘米左右。体育锻炼所以能促使身材长高，一是能促进生长xx的分泌，二是加强了骨细胞的血液供应，有利于提高骺软骨的增殖能力，三是对骺软骨的增殖有良好的刺激作用。据研究，运动以后生长xx分泌明显增加，同时，运动还会锻炼肌肉、骨胳，使之更加健壮。因此，国内外研究者一致肯定：运动有助于长高。专家建议，下面一些运动特别有助于孩子长高。A.摸高练习；B.爬杆或爬绳梯锻炼；C.上体前引；D.交叉伸展；E.跳绳、跳皮筋、踢毽子；F.单杆悬垂；G.游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的经常训练项目，即使过了青春发育期，也不适于进行这类运动，以免影响身高的发育。 （6）身高与精神因素有关。研究发现，精神上受过严重创伤的孩子生长发育迟缓，甚至停滞。这是因为不良情绪会影响脑和内分泌系统的功能，轻者影响身体发育，重者导致各种疾病。因此，忧伤和郁闷不仅会使儿童少年易患各种疾病，而且影响生长发育，甚至出现“未老先衰”的现象。 |
发布于2010年02月21日 15:14 | 阅读数(27)
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