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【导语】:


想了解更多的问题么?可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′ 胖胖的人即使拥有天使的脸蛋,却也要加上多余的布料来遮掩身体的不足。现如今,绿色生活不仅仅是一种科学上的讲究,更是一种深入人心的健康理念。美体也是如此,健康,有效。没有副作用,不会反弹的美体方式才是绿色的美体方式,才是广大美体者真正想要的美体方式。绿色xx该怎么做呢?


【用户真实故事】:


胖不是yi天两天,老实说,我从小就胖嘟嘟的,爹地和妈咪非常溺爱我,然后....就喂我吃更多的东西....不过小时候有婴儿肥是很正常的。可是没想到,长大后我还是延续着儿时的肥。到了初中时,我还是那么胖,高中时因为学洗原因瘦了点。可高中毕业后出国念书的{dy}年,我又胖回来了!!而且因为国外天气很冷,整天窝在家不是吃就是睡。很快地就变回以前白白嫩嫩的“肉团”了。然后每年放假回国,实在是太想念家乡的美食,天天大吃特吃的。就这样,我在国外渡过了大学生活,而毕业的那一年,我依然是小胖妹一个,130多j!!回国之后,我才惊觉事情不妙。怎么身边的nv生都超瘦的!!这对我来说简直是莫大的刺ji。重点是...身边的好朋友还是一样瘦......所以我真正下定决心要开始美体!! 我是吃胖的,当然要先从吃着手。我选择节食,方法是三can减量,早can是鸡蛋+牛nai,中午基本是吃素,晚can喝粥吃水果,或者烫些青菜吃吃。每天吃完饭后马上就饿得眼冒星星,爸妈看我这样心疼死了,很担心我得厌食症,我害怕她们又宠得我无功告返,让她们别管我。一次xx去逛街,在路上突然晕倒了,还好朋友及时把我送到產品给输葡萄糖液,我才没事。才瘦了3.4j,不得已,节食美体结束。其实中间我也试过运动,但是,{dy},耗时长,第二,难坚持,第三,效果差……还容易反弹……所以我才选择了节食。老妈看我一副非瘦不可的架势,也开始帮我找其他办法了。她问了公司的助理帮忙看看。助理就推荐了“极瘦美体网”,极瘦美体网是一家专门为nvxing朋友推荐美体產品的第三方网站,为nvxing朋友定制专属美体计划,极瘦美体网已经成功帮助几十万的朋友美体成功了。于是我就去极瘦美体网去看了看,看到那么多的nvxing朋友都晒出了自己美体前后的照片,弄的我好不羡慕!于是我也下定决心要瘦下来!订了两个周期的產品,于是我抱着试试看的态度就开始使用了。使用了几天感觉很好,三can正常,也没有副作用;接着使用,在这期间,我竟然对零食这些都提不起兴趣了,每天就只吃正can,身体营养一点都不少。{zh1}吃完所有產品,我整整瘦了25j,大家都觉得我变美了。细胳膊细腿的,穿什么衣服都好看,连脸蛋也变尖了。超级开心,以后估计衣服会多得衣柜都塞不下啦。不过我可不甘心哦,瘦了25j,我还有115j呢!身边的闺蜜各个都是90多j,我好羡慕。于是我就又订购了1个周期的產品,前后总共用了3个周期的產品,果然没有让我失望,{zh1}俺也成功瘦到了95j左右,嘿嘿!现在穿什么衣服都很漂亮,晚上睡觉做梦都是笑着的!


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【xx建议】:


【听取这10条劝告,它会让你在快乐中达到美体的目的】


  1、脂肪会让你发胖:脂肪非常容易被身体吸收,要保持现有体重,每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢,那么只要摄入30克~40克脂肪。


  2、不要对自己太苛刻:虽然你在美体,可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧,不要不吃午饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝——只要适量就没问题。


  3、难得放纵一次也没关系:美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实,只要第二天坚持自己的的美体计划,并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡,就没问题了。


  4、抑制饥饿感觉只会让你更饿:你特别想吃东西,可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己,你迟早有yi天会崩溃的。那时,你只会吃下更多的东西,增加更多不必要的卡路里。


  5、酒精是美体杀手:想要美体的人,必须多喝水。至于酒类饮料,本身虽然不含脂肪成分,但它会阻碍ti内脂肪的分解,而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。


  6、订东西时要头脑清醒:在超市订食品时,尽量挑那些味道不错,脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心,先好好地读一下包装袋上的配料表,注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时,记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!


  7、不要随随便便地打发自己的晚can:把自己打扮得漂漂亮亮的,在can桌上铺上考究的桌布,再放上一段自己最喜欢的音乐,你的郑重其事,能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心,别在太昏暗的灯光下吃东西,这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数,这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。


  8、即便你想过懒散点儿的生活:你当然可以在床上做你想做的任何事情,只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水,搽倒是很好的选择,当然,不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么,可以选择方便又营养的水果和蔬菜,比如黄瓜,或者是低脂肪含量的酸nai。


  9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果:每天早晨上班时,记住带一个水果在包里,或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外,每天喝下足够的水也是相当重要的一点,矿泉水是{sx},热的白开水也不错,如果想喝饮料,不妨试试绿搽。


  10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请:即便你在美体,也不需要在这个时候回绝同事,你xx可以加入到大家的圈子里去,趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽,就算是这些,你也得注意不要吃得太多才是。


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