喝要看体质中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性。
　　晚上{zh0}喝红。因为属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，多酚含量虽然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
　　但是，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝时要少放，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间{zh0}在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、xx等“醉”现象。

　　★喝八误区
　　一、喜喝新
　　由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新更应忌喝。　
　　二、喝头遍 　
　　由于叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，表面总有一定的残留，所以，头遍有洗涤作用应弃之不喝。
　　三、空腹喝
　　空腹喝可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。　
　　四、饭后喝 　
　　中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝。　
　　五、发烧喝
　　中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝无异于“火上浇油”。　
　　六、溃疡病人喝
　　中的xxx因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
　　七、经期喝
　　在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝超过4杯者，增加3倍。
　　八、一成不变
　　一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花，可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气xx；夏季宜喝绿，性味苦寒，能清热、消暑、xx、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能xxxx体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红，味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。
　
　　★正确冲泡方式
　　1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克粉配450cc的白开水。
　　2.冲泡的{dy}泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
　　3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则里的营养成分会变得不安定。
　　4.粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时{zh0}不要喝。