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【导语】:


想了解更多的问题么?可以先阅读本文了解关于xx的解答例。对你美体一定有帮助的哦。`(*∩_∩*)′健身美体是很累人,往往挥汗如雨,累倒在地上,效果却是屏屏。那是因为健身美体可不是一件容易的事情,而且是非常难以坚持的!那么有没有更好的美体方法呢?怎么才可以找到真正有效的美体方法呢?只要掌握了正确的美体方法,就可以轻松拥有苗条身材!


【用户真实故事】:


6月23日一早,广州狮岭镇一户人家就被挤得水泄不通,“我们村的肥肥居然嫁了个高富帅?”可更让村民们瞠目的是,3个月前还胖到170j的“肥肥”,现已摇身变为“白瘦美”,穿上美丽的婚纱,被帅老公抱在手里,哪里还有肥肥的影子!有好事者把她的前后对比照传上网,直呼“比芙蓉姐姐还励志的美体nv神”,一时竟爆红网络。这么励志的故事,本栏目当然不能错过,特地采访了她本人,以下就是录制的内容:前天晚上,小维可是盛装打扮,因为《真情》栏目要来拍摄她的美体故事。小维全名叫李维,广州花都狮岭镇人,身高1.65米,曾经体重胖到180j的她,是远jin闻名的“肥肥”。采访时,小维有些紧张,声音哽咽,期间,老公阿强一直握着她的手。小维拿起相本,一页页地给我们翻她的照片。“为了鼓励自己,我每隔一个月都会给自己照一张照片。”小维说。 “因为巨胖,我只能穿{zd0}号的男装,早上不敢出门。有次去xx,护士死活都找不到我的血管,后来抽出的不是血,是黄橙橙的脂肪。”脂肪太多压迫心zang,睡觉常出现呼吸暂停,不得不半夜起来坐着睡。“我都担心我这样睡死过去。”小维说到这,哽咽很久。你因肥胖受过多少苦? 据了解,小维以前也曾试过很多美体方法,比如节食美体,不吃米饭,只吃白水煮的青菜和nai,整个人是瘦下来。但经常晕厥,不到三个星期,又恢复到猛吃狂喝的状态。之后,还试过吃yao、喝美体胶囊、针灸、拔火罐、喝苦瓜汁等pian方,脂肪却越积越多。“体重到160j时,我慌忙去锻炼,跑步,仰卧起坐,踩单车,但运动量大,食量也变大。运动停止后,体重马上飙升到170j。”小维无奈地说。 “后来,别人给我介绍了一个营养医师,那医师就是阿强。当时,我几乎丧失了美体的信心,阿强安慰我,给我分析之前美体失败的原因,还说我这种巨胖型,是因为食欲亢奋,所以一直管不住嘴~如果能有一个能抑制食欲的东东,就可以很轻松的瘦下来了。” “当时看到阿强,就有一种很放心的感觉。在那时我就发誓,一定要瘦下来!”小维甜蜜的看了眼老公,“我听了他的建议,就使用了极瘦美体网的美体產品,据说使用者只需要每天坚持,就能持续燃zhi,燃zhi更强jin,尤其针对yao腹bu、臀bu大腿等bu位的顽固xing脂肪美体,具有非常显著的效果,{jd1}安全无任何副作用,特别适合我这种天生胖人。 “刚开始使用,没什么感觉,也没什么副作用,感觉挺安全的。大概一周吧,就发现大腿、yao、手臂等bu位竟在慢慢变小,感觉以前穿的裤子都不合适自己了,那裤yao松了一大截还不止呢。”小维说。 “2月14号,那天我终生难忘,当我站到秤上,看着上面显示的55公j,我当时就哭了,那意味着胖人小维死去了,现在的我是新生的。我再也不用坐着才敢睡觉,我再也不会受人家嘲笑。”小维ji动地哭着说。 “那天,我还送了她一份礼物——一枚求婚戒指!”丈夫阿强还不忘告诉记者说。“我以前也胖过,所以{dy}次见到小维的时候,我就有种似曾相识的感觉,好想帮助她,告诉她,摆脱肥胖的阴影。”小维现在干jin十足,她说,我的未来有无限个可能呢。


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【xx建议】:


【听取这10条劝告,它会让你在快乐中达到美体的目的】


  1、脂肪会让你发胖:脂肪非常容易被身体吸收,要保持现有体重,每天摄入60克的脂肪就足够了。如果想减轻体重呢,那么只要摄入30克~40克脂肪。


  2、不要对自己太苛刻:虽然你在美体,可也没有必要把自己弄得像个可怜兮兮的苦行僧,不要不吃午饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝——只要适量就没问题。


  3、难得放纵一次也没关系:美体是不是就意味着再也不能参加疯狂派对或是出去喝咖啡了呢?其实,只要第二天坚持自己的的美体计划,并保持在这个星期结束时摄入的脂肪量仍能达到屏衡,就没问题了。


  4、抑制饥饿感觉只会让你更饿:你特别想吃东西,可{zh1}还是咬牙只吃了一点。别太早得意于自己的控制力——如果一直用饥饿疗法强迫自己,你迟早有yi天会崩溃的。那时,你只会吃下更多的东西,增加更多不必要的卡路里。


  5、酒精是美体杀手:想要美体的人,必须多喝水。至于酒类饮料,本身虽然不含脂肪成分,但它会阻碍ti内脂肪的分解,而且对我们的皮肤也会起到摧毁xing的破坏。


  6、订东西时要头脑清醒:在超市订食品时,尽量挑那些味道不错,脂肪量又低的食品。订冷冻速食食品时要特别当心,先好好地读一下包装袋上的配料表,注意脂肪和卡路里的摄入量。下一次去超市订东西时,记住要先看看自己最喜欢的食品的食品成分哟!


  7、不要随随便便地打发自己的晚can:把自己打扮得漂漂亮亮的,在can桌上铺上考究的桌布,再放上一段自己最喜欢的音乐,你的郑重其事,能让单调的美体食谱也变得丰富起来。但是当心,别在太昏暗的灯光下吃东西,这会让你在不知不觉中吃得太多。要对自己吃了什么心里有数,这样你才不会產生“我又吃得太多”的罪恶感。那样的感觉只会让你情绪越来越失控。


  8、即便你想过懒散点儿的生活:你当然可以在床上做你想做的任何事情,只是不要躺在床上吃东西!如果口渴想喝水,搽倒是很好的选择,当然,不包括含糖量很高的nai搽。如果你真的想在电视机前吃点什么,可以选择方便又营养的水果和蔬菜,比如黄瓜,或者是低脂肪含量的酸nai。


  9、抑制饥饿感{zh0}的食物是水果:每天早晨上班时,记住带一个水果在包里,或者你可以在公司的冰箱里存上几个。除此之外,每天喝下足够的水也是相当重要的一点,矿泉水是{sx},热的白开水也不错,如果想喝饮料,不妨试试绿搽。


  10、愉快接受同事请喝咖啡的邀请:即便你在美体,也不需要在这个时候回绝同事,你xx可以加入到大家的圈子里去,趁这个机会增进一下与同事们的关系——只要你知道自己应该吃什么就行。低脂肪含量的水果饼干或者是不含nai油的曲奇饼干都没问题。当然喽,就算是这些,你也得注意不要吃得太多才是。


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