不知道大家有没有感觉到，随着上网时间的变长，皮肤开始变得干燥、发黄，毛孔也开始变大，长痘现象比以前加重，黑眼圈的形成也不断加速。如果您有以上的症状，非常遗憾的通知您，您已经加入了电脑一族，这种皮肤也被专家们称为"计算机皮肤"。

计算机皮肤主要是电脑的辐射和静电所致。首先电脑开机时的静电会使屏幕上吸附很多灰尘和污物，而我们长时间对着电脑，距离较近，大量的灰尘就转移到了我们的脸上，久而久之毛孔就被堵塞，痘痘和皮肤缺水等问题也接踵而来，这样干性皮肤会越来越干，而油性皮肤就越来越油，陷入恶性循环。其次电脑的辐射也会伤害皮肤和眼睛，它会使眼睛干涩，眼周缺水，黑眼圈也就越来越严重了。

要想护肤的电脑一族，必须外调和内调相结合。

外在改善：

1、用完电脑后要充分清洁，除去脸部的尘埃和污物，保持毛孔的清透。这是防止计算机皮肤的基础。据专家研究，用完电脑后及时清洁皮肤会使受辐射的程度减轻70%以上。如果是油性皮肤的MM，则要用补水的护肤洁面膏清洁，保持脸部的水油平衡。另外，洁面一定要选用弱酸性的，因为碱性产品虽然能清洗的很干净，但在清洗后会导致皮肤出游状况更加严重，适得其反。

2、用电脑前涂护肤乳液，这样可以有效地增加皮肤的抵抗力。有条件的MM{zh0}再涂上一层隔离霜，虽然隔离霜并没有吸收电脑辐射的效果，但它能隔离灰尘，也就能使MM们在使用电脑的时候减少灰尘对皮肤的伤害。

3、长时间用电脑要注意皮肤的补水。电脑的静电和辐射环境很容易导致皮肤缺水，而水是皮肤的生命，一旦皮肤过于干涸就会产生各种问题。因此要不定期的给皮肤补水。最简易的方法是买一瓶保湿喷雾，如雅漾的活泉水，在皮肤觉得干燥的时候就喷一下，随时随地的给皮肤喝水。

内在调养：

1、食补是调理计算机族护肤的另一个重要的方法，经常上网的人应当多吃有营养、防辐射的产品。如维生素A、K、E及B族都是防辐射的好战士，在食物中则是草莓、牛奶、动物肝脏、鸡蛋、茄子、胡萝卜、香蕉、番茄等富含这些元素，因此多吃这些食物也可以有效地防止辐射对皮肤的侵害。还有大家都熟知的绿茶、菊花茶、决明子等也都是防辐射的佳品，热爱上网的MM不妨在看电脑的时候泡上一杯茶，既补了水又防了辐射。

2、端正姿势，常做操。长时间使用电脑不但会使皮肤变差，眼睛干涩，严重的还会感到头晕、不适，因此使用电脑的姿势很重要。在上网时MM们要使脸部和电脑屏幕保持一定的距离，{zh0}是在70厘米左右，在使用1-2小时候还要起来活动一下，伸伸懒腰、舒筋活骨，让全身放松一下，不至于损害身体健康。