确定可食用保健食品后，还要注意了解清楚究竟自己适合不适合吃，部分保健品可能会跟消费者体质、所用的xx存在相冲突的地方。不少保健食品都会注明不适宜人群，少年儿童、孕妇及哺乳期妇女尤应注意。
第三，在选用保健食品时，应该首先了解其成分、含量和功效，对照自身情况，做到因人制宜，有针对性地选用，并要密切关注服用后身体的变化。
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