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孔令谦谈：会吃才健康_健康是福_新浪博客

孔令谦谈：会吃才健康
本书讲的是中医饮食养生，包括中医饮食养生观念、人群养生、四季养生、现代人典型体质养生等内容。阴阳失衡是百病之源，不管是体内五脏六腑的运化，还是食物、中药四气五味的辨证xx，都围绕着阴阳平衡来进行。基本方法是辨证养生，也就是我们平常说的因人而异。生搬硬套是饮食养生的大忌。首先我们要了解自己，然后才能知道自己应该吃什么，不应该吃什么，什么东西要多吃，什么东西要少吃；才能知道怎样吃走疾病，吃来健康。

1{dy}章健康需要一点[吃]心

中国人的健康在[吃]上，是吃尽了苦头，

[吃]出来的各种疾病数之不尽，最擅长吃的中国人反而不会吃了。

2第二章三种人敲破医生门：阴虚、内热、脾湿人

这些不良饮食结构和生活习惯，造成了现代都市人的普遍不良体质：

阴虚、内热、脾湿。

3第三章阴虚人吃什么，怎么吃

针对阴虚这种体质，平时饮食应该注意些什么？应该如何滋补？

第四章内热人吃什么，怎么吃

内热又分为实热和虚热，年轻人多为实热，老年人多为虚热。

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