当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型， 然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会 顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。挑选跑步鞋并 不十分复杂，只需要遵循以下几个步骤。 平地上不会倾斜的鞋。在仔细查看时还有一般的外型特征应该掌 握：1.鞋内上层：粗的尼龙网状布会比皮革或细密的网状布更能 让你的脚进行“呼吸”。2.鞋中间层：如果是习惯或你需要更多 的衬垫，那就选择更高的鞋跟；3.鞋底层：看较易磨损的部分有 无黑硬树胶加强支撑。 底弯曲；2.无中上层纸板；3.鞋跟罩越小越好。 ，看是否有粗糙会导致起泡的部分；将鞋压弯一下看是否有足够 的弹性。 鞋子穿起来有舒适感，鞋对脚会不会产生挤压或向前后滑动的感 觉。并且能让最长的脚趾和鞋头之间有约1.5cm 的空间，脚趾能 在鞋内摆动。脚最宽部位不应该有紧压感，否则跑步时该部位会 出现肿胀、疼痛现象. 文章来源： |
郑重声明：资讯 【如何挑选适合自己的跑步鞋_geminhui的空间_百度空间】由 发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权， 请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。
—— 相关资讯 ——
