现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和xx力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。

　　1．蜂蜜面膜

　　配方：纯蜂蜜

　　制作与用法：将蜂蜜对2－3倍的凉开水稀释调匀即成。早晚以温水洗脸后，均匀涂抹于脸部，20分钟后洗去。

　　功能：营养滋润皮肤，可使皮肤光泽细嫩，减少皱纹，并能收紧松弛的皮肤，还可防治皮肤粗糙、黄褐斑、老年斑等症。

　　2．蜂蜜鸡蛋面膜

　　配方：白色蜂蜜20克 鸡蛋清1个

　　制作与用法：取鸡蛋清放碗中搅动至起泡，加入蜂蜜调匀即成。洗浴后将面膜均匀地涂抹在面部和手上，使其自然风干，30分钟后用清水洗净，每周2次。同时伴以xx，可刺激皮肤细胞加快养分吸收，促进血液循环，有利增强美容效果。

　　功能：润肤除皱，驻颜美容，有营养增白皮肤作用

3．蜂蜜甘油面膜

　　配方：蜂蜜20克 甘油5克 淀粉10克 水10克

　　制作与用法：将以上四味调在一起，搅匀，制成敷膏，即成。早晚洗脸后敷在脸上，20分钟后用清水洗去。

　　功能：可使皮肤滑润细腻。

　　4．蜂蜜葡萄汁面膜

　　配方：蜂蜜20克 葡萄汁20克 淀粉10克

　　制作与用法：将蜂蜜对入葡萄汁中，边搅拌边加入淀粉，搅匀即成。洗脸后敷于面部，10分钟后用清水洗去。

　　功能：适合油性皮肤者使用，经常使用可使皮肤滑润。柔嫩。

5．蜂蜜润肤面膜

　　配方：蜂蜜10克 桂心粉5克 生姜末5克

　　制作与用法：将三味原料研磨混合，调匀即成。洗脸后均匀涂抹面部，30分钟后用清水洗去，可辅以面部xx，每周2次。

　　功能：润肤除皱，适用于面部皮肤干燥起皱者。

　　6．蜂蜜养肤面膜

　　配方：蜂蜜10克 淀粉10克 氧化锌2克

　　制作与用法：用适量清水调和以上原料，拌匀，调制成糊状即成。洗脸后涂抹于面部，20分钟后洗去，每日1次。

　　功能：可被表面皮肤吸收，增强皮肤活力，防止皮肤干燥、皲裂、粗糙，能保持皮肤细腻润泽。

7．蜂蜜牛奶面膜

　　配方：蜂蜜10克 鲜牛奶10毫升 蛋黄1个

　　制作与用法：将以上三味搅拌均匀，调制成膏状即成。洗脸后涂抹于面部，20分钟后洗去，每日1次。

　　功能：营养皮肤，防止脸面起皱，促使皮肤白嫩。

　　8．蜂蜜柠檬面膜

　　配方：蜂蜜10克 柠檬汁10毫升

　　制作与用法：将蜂蜜隔水加热至60℃，对入柠檬汁调匀即成。洗脸后均匀涂于面部，20－30分钟后洗去，每日1次。

　　功能：可促使皮肤白嫩。

　9．蜂蜜美白面膜

　　配方：蜂蜜10毫升 牛奶10毫升 黄瓜汁10毫升

　　制作与用法：将三味原料混合，调匀即成。洗脸后敷面，30分钟后洗去，每日1次。

　　功能：除皱，白肤，养颜。

　　10．蜂蜜玫瑰面膜

　　配方：蜂蜜60克 玫瑰汁10毫升 燕麦粉30克
制作与用法：将以上三味混合，调匀即成。洗脸后敷在脸上，30分钟后洗去，早晚各1次。

　　功能：适用于xx面部黑斑。

　11．蜂蜜油面膜

　　配方：蜂蜜20克 蛋黄1个 植物油10克

　　制作与用法：将以上三味混合，调匀成膏状即成。洗脸后敷于脸面，稍干后再抹一次，连续3次，形成薄膜，保持30分钟后，将面膜揭下，每周l－2次，30－45天为一疗程。

　　功能：适用于干燥性皮肤衰萎或干裂、起屑等症。

　　12．蜂蜜橄榄油面膜

　　配方：蜂蜜100克 橄榄油50克

　　制作与用法：将以上二味混合，加热40℃，搅拌，使之充分混合均匀。应用时将混合膏涂抹到纱布上，覆盖于面部，20分钟后揭去洗净，每周2－3次，长期使用。

　　功能：防止皮肤衰老、xx皱纹、润肤祛斑，皮肤干燥者尤为适宜。

13．蜂蜜嫩肤驻颜膏

　　配方：白色蜂蜜100克 蜂蜡150克 白羊脂210克　麻子仁30克

　　制作与用法：将蜂蜡与麻子仁分别捣烂，混合，加蜂蜜、白羊脂调匀，放笼内蒸熟即成。每日3次，每次10－20克，温开水冲服。

　　功能：防老驻颜，适合身体瘦弱的中老年人健身养颜。

　　14．蜂蜜润肤膏

　　配方：白色蜂蜜80克 精粉15克 新鲜猪皮60克

　　制作与用法：将猪皮去毛洗净，切成小块，用沙锅文火煨成浓汁，再对以蜂蜜、精粉，熬成膏状，每日饭前各服1次，每次10－15克。

　　功能：滋润皮肤，减少皱纹，光泽须发。

15．蜂蜜冬瓜增白膏

　　配方：蜂蜜450毫升 冬瓜1个（约3000克）白酒900毫升

　　制作与用法：将冬瓜去皮、去瓤，切成小片，用酒600毫升水煎煮烂熟，将汤浓缩至稠，过滤除渣，对入蜂蜜，熬成膏状，备用。敷于面部，20分钟后清水洗去，每天1－2次。

　　功能：润肤增白。

　　16．蜂蜜增白润肤蜜

　　配方：白色蜂蜜50克 天门冬50克

　　制作与用法：将天门冬捣烂，加蜂蜜调匀，备用。每日晚上临睡前，洗脸后涂于脸面，第二日晨洗净。

　　功能：润肤，悦颜，增白。

17．蜂蜜净面膏

　　配方：蜂蜜100克 酒精25克 水25克

　　制作与用法：将蜂蜜、酒精、水混合均匀即成。洗脸拭干后，将净面膏涂抹于面部，保持15分钟，温水洗去，扑上香粉。

　　功能：净面、护肤、美容、xx，可使皮肤柔嫩。

　　18．蜂蜜百合蜡膏

　　配方：蜂蜜30克 蜂蜡30克 百合汁30毫升 洋葱汁30毫升

　　制作与用法：将蜂蜡熔化，对入百合汁、洋葱汁和蜂蜜，搅拌均匀，备用。每天早晚洗脸后用此膏抹脸，xx30分钟，用温热毛巾擦洗干净。

　　功能：可祛皱、防皱。

19．蜂蜜柠檬蛋清

　　配方：蜂蜜65克 鸡蛋清1个 鲜柠檬1个

　　制作与用法：将鲜柠檬洗净去核，榨取汁液，加入蜂蜜、蛋清，搅匀即可。日服1剂，坚持服用3个月，可显效。

　　功能：可白嫩皮肤，xx瘢痕。

　　20．蜂蜜奶粉膏

　　配方：蜂蜜25克 奶粉10克 精面粉10克

　　制作与用法：将以上三味混合，调匀。晚间洗脸后涂于面部，15分钟后洗去，每日1次。

　　功能：适用于油性皮肤的养颜与美容。

21．蜂蜜西红柿膏

　　配方：蜂蜜200克 西红柿200克

　　制作与用法：将西红柿洗净，捣烂榨汁，把汁对入蜂蜜中调匀。洗脸后均匀涂于面部，每2日1次。

　　功能：可使皮肤强健、滑润、细嫩、增白、光泽。

　　22．蜂蜜落葵子膏

　　配方：蜂蜜50克 落葵子80克

　　制作与用法：将落葵子蒸熟，晒干，脱皮，研成细末，加入蜂蜜调匀。每晚睡前涂抹脸上，保持一夜，次日清晨洗去，每日1次。

　　功能：适用于面色清淡无光泽、皮肤粗糙不光洁者。

                          

23．蜂蜜沐浴液

　　配方：蜂蜜500克 小苏打55克 奶粉750克 细盐120克 西瓜汁250克

　　制作与用法：将小苏打和细盐水解，对入浴缸水中，再加入蜂蜜和奶粉水溶液及西瓜汁，搅匀，调好水温35－40℃，进入浴缸水浴，浸润全身15－30分钟，再用清水洗净，每3－5日洗浴1次。

　　功能：可使皮肤柔滑、白净、润泽光亮。

　　24．蜂蜜松子仁膏

　　配方：蜂蜜50克 松子仁30克 核桃仁30克

　　制作与用法：将松子仁与核桃仁用温开水浸泡短时，去除外皮，一同捣烂，加入蜂蜜调匀。当日早晚分2次服下，每日1剂。

　　功能：有助于xxxx、养颜护肤。

25．蜂蜜香身膏

　　配方：蜂蜜300克 松树内皮250克 冬瓜子仁50克　肉桂25克 枣肉50克

　　制作与用法：将松树内皮、冬瓜子仁、肉桂焙干，研作细末，再将枣肉捣烂，与粉末拌匀，再调入蜂蜜成膏。每日早晚各服1次，每次20克，长期服用。

　　功能：不仅有嫩肤xx保健之功，还有助皮肤光泽并有香气，故被人誉为美容香身膏。

　　26．蜂蜜维生素膏

　　配方：蜂蜜 100克 维生素 E 5滴 蛋清 1个

　　制作与用法：将以上三味混合调匀，调成膏状。用时洗净脸面，均匀涂抹一层，20分钟后洗净，每2－3日1次。

　　功能：减少皮肤皱纹，适用于美容养肤。

27．蜂蜜干红葡萄酒

　　配方：蜂蜜50克 干红葡萄酒15毫升

　　制作与用法：将以上二味混合，调匀即成。每日早晚洗脸后用来涂抹脸、手。

　　功能：适用于润肤养肤、除皱美容、养颜悦

　　28．蜂蜜菊花溶液

　　配方：蜂蜜500克 鲜菊花100克（干品25克）

　　制作与用法：将菊花加水煎煮，二沸后去渣取汁，与蜂蜜一同加入到洗澡水中，浸泡全身约20分钟，用清水冲洗，每3－5日沐浴1次。

　　功能：可使皮肤光洁细腻，并有美容、香身之作用。

29．蜂蜜xx膏

　　配方：蜂蜜100克 红枣100克 花生仁100克

　　制作与用法：将红枣、花生仁用适量温水浸泡，放入锅中以小火煮至熟烂，再加入蜂蜜，熬至汤稠成膏状，即可食用。每日早晚空腹服1次，每次25－30克。

　　功能：有xx、xx、养气、健肤之功，常食可使面色红润光泽。

　　30．蜂蜜xx膏

　　配方：蜂蜜200克 山楂500克

　　制作与用法：将山楂洗净去柄、除核，在锅内加水适量煮熟，待汁液将干时加入蜂蜜，小火煮至汁稠时即可服用。每日早晚各服1次，每次25－50克（根据本人情况酌量）。

　　功能：有xx化滞、消脂xx之功，适用于xx者。

　31．蜂蜜山药什锦

　　配方：蜂蜜50克 山药500克 核桃仁、红枣、山楂各适量

　　制作与用法：将山药洗净、蒸熟，去皮，捣烂压成泥，挤压成圆饼状，上面放适量核桃仁、红枣、山楂肉等，再放上蜂蜜，放笼内蒸10分钟，即可食用。

　　功能：有补脾益肾、健脑xx、补气养血之功效，适用于未老先衰者、面部多皱纹的中青年人。

　　32．蜂蜜亮肤膏

　　配方：蜂蜜100克 橘子100克 苹果100克 胡萝卜100克 水100克

　　制作与用法：先将橘子、苹果、胡萝卜洗净，去皮切碎，剁成细泥，用纱布去除粗渣，将汁入锅煮开，调入蜂蜜即可。每日分2次服下，空腹饮用，服后1小时再进餐。

　　功能：润肺生津，xx和中，亮肤美容。

　　33．蜂蜜西瓜

　　配方：蜂蜜200克 西瓜一个（约3000克）

　　制作与用法：选熟西瓜从蒂处割开一口，用竹筷将瓜瓤捣许多孔，灌入蜂蜜陈放几小时，连瓜带蜜同食，每1一2日1剂。

　　功能：清热解暑，除烦止渴，护肤美容。