荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善xx、健忘、神疲等症； 荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力； 荔枝有消肿xx、止血止痛的作用； 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、xxxx、温中止痛、补心xx的功效；核具有xx、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

荔枝好吃，人人皆知，然而，“一颗荔枝三把火”，荔枝吃多了，也会给健康带来隐患。那么，怎样吃荔枝才能既满足口福又防止上火呢？

近几天，根据医院诊治情况看，慢性就诊率比较高。这是为什么呢？由于新年将到，新年出售荔枝的也多了，大多数人想先一饱口福。吃荔枝时没注意上火问题，引发慢性扁桃体炎。

南昌博大耳鼻咽喉医院温馨提醒您：荔枝性甘温，具有补气养精、散寒xx的作用，益心脾、养肝填精，有生津、益血、xx等功效，适于xx淋巴结核、痘疹、疝痛等，还可治呃逆、疔肿及外伤出血。

但对阴虚体质的人，特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人，多吃荔枝会加重“虚火”，故民间有“一颗荔枝三把火”的说法，《本草纲目》也有：“鲜者食多，即龈肿口痛或衄血也。病齿及火病之人尤忌之”的记载。

温馨提醒您：首先是食之有节，一次不可吃得太多，阴虚火旺者要禁食或慎食；其次，喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用生地煲瘦肉、猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火；再次，适量服用绿豆汤或绿茶水以减少上火症状，对于火重者来说，如果舌尖较红，可用莲子芯泡水喝，如果肺胃有火，嗓子疼，可用银花、麦冬泡水喝，可起到利咽、xx、防止嗓子干的作用。另外，夏季天气炎热，暑热煎熬，本身人体容易上火，所以，应多选择性凉或中性的水果，如西瓜、甜瓜、梨、香蕉、桑葚、柿子、葡萄、苹果等。