健康指数：★★★★★ 实惠指数：★★★ 调查内容：一走进超市，记者就看到了摞得高高的礼盒装坚果，但价格不菲，几个品牌的坚果礼盒价格从168元到198元不等。礼盒里有独立包装的开心果、杏仁、榛子、瓜子等坚果，从宣传来看很多产品的原料还是“舶来品”。而且坚果礼盒除了红火且年味十足的包装外，有的还由食物储存盒包装，吃完坚果外包装还可继续利用。 专家点评：很多中国人一向讲究在过年时吃些榛子、花生、瓜子等。中医一向提倡坚果是冬季进补的好选择，尤其在冬至后要多吃坚果。坚果不但味道好，而且营养价值丰富，每天吃适量的坚果还可以预防心脏病。不过，由于营养价值高、富含油脂，吃多了坚果容易导致肥胖，因此每天食用坚果的数量{zh0}是“一小把”。
健康指数：★★★★★ 实惠指数：★★★ 调查内容：如今不论是在大型超市还是农贸市场或是网上商城，有机蔬菜、有机水果、有机黑猪肉、有机柴鸡等有机食品都已经占据一席之地。在各大超市，礼盒装的有机食品都被商家成规模地摆在了很显眼的位置。 有机食品的价格普遍高于普通食品，一些来自国外或是外地的蔬果更是价格不菲，如新西兰奇异果每个要四五元；脐橙、库尔特香梨等特色水果往往是成箱销售，卖相很好，每箱的价格在几十元左右。虽然价格较高，但选购有机食品的消费者也不少。 专家点评：有机食品是对无污染xx食品的统一提法，符合国际或国家有机食品要求和标准，并通过国家认证机构认证。毋庸置疑，各种蔬菜、水果以及肉类的有机食品xx无污染，营养价值高，如今已经受到公众的普遍认可，是春节送礼、购置年货的好选择。 不过，有机蔬菜、水果等价格相对比较高。和普通食品一样，有机蔬菜、水果对储存时间和存放条件很“挑剔”，尤其是蔬菜、水果不宜长时间存放。因此，无论是春节送礼还是自己买来消费，都要考虑到这一点，以免“扎堆”造成浪费。尤其是给一些年轻人组成的家庭送礼时，还要考虑对方是否在家做饭等因素。
健康指数：★★★★★ 实惠指数：★★★★ 调查内容：中国百姓的餐桌上总少不了油，而植物油如今也逐渐取代了动物油。在超市里，记者看到植物油的品种非常多：花生油、大豆油、葵花子油、橄榄油、罂粟籽油等。大桶的植物油看起来非常实惠，而橄榄油大多包装精美，有的礼品套装里甚至还有红酒。 专家点评：植物油比较健康，中国百姓的厨房总是离不开油，做饭的家庭免不了要用油。因此过年送油是比较实惠的选择，不过这xx于相熟的家人或亲朋间送礼。因为油存放时间长了可能影响其品质，吃不完可能造成浪费，而且大桶的油比较占地方。
健康指数：★★★★★ 实惠指数：★★★★ 调查内容：如今在北京的街头，蜂蜜的专营店比较多。各种品牌、品种的蜂蜜价格不一，但保健功效都比较好。价格上也比较容易接受，一般都在数十元左右。 专家点评：如今国人越来越认可蜂蜜的保健作用，尤其是一些女性更青睐蜂蜜，不但有利健康，而且还可以用来美容。蜂蜜性质稳定，可以长时间常温存放，还可以转送他人。因此过年送蜂蜜是个好选择，而且还可以选择结晶蜂蜜，更便于随身携带和食用。不过，给患者送礼不宜送蜂蜜。
健康指数：★★ 实惠指数：★★★★ 调查内容：烤鸭是{zj1}北京特色的饮食之一，很多要来京出差、旅游或是回老家过春节的人们，往往喜欢带上几袋北京烤鸭，让家乡的人们尝尝北京特色饮食。在超市里，各种品牌的烤鸭，包装都是红红火火，很有年味，而且都被集中摆放在一起。烤鸭的价格也比较实惠，全聚德真空包装烤鸭的价格一般是68元左右，便宜坊的烤鸭价格有40多元的，也有60多元的。其他品牌还有20多元一只的烤鸭。 专家点评：烤鸭是很有京味的北京特产，包装精美，而且便于携带和保存。不过，烤鸭比较油腻，而且为了不变质，真空包装的烤鸭都经过了高温xx，过高的温度可能影响烤鸭的口感。真空包装的烤鸭在食用前还要再加热，有的还要自己来“片”鸭肉，这对很多消费者来说是难事，如果做不到这些就很难吃出烤鸭的美味。
健康指数：★★★★ 实惠指数：★★★ 调查内容：冷冻海鲜是这几年颇受青睐的年货之一，不过往往也价值不菲，一些较好的海参每盒要500元左右，而一盒鱼礼盒的价格要800多元。 专家点评：海鲜的营养价值比较高，但价格往往也比较高，而且冷冻的海鲜比较易于保存。不过过年送年货选冷冻海鲜要“看人下菜碟”，即送礼前要了解对方是否喜欢吃海鲜、是否会烹饪海鲜、是否对海鲜过敏。此外还要考虑对方的储存条件，因为冷冻海鲜既占地方又对温度要求比较高，而且冷冻海鲜不宜和其他食品混放在一起。
健康指数：★★★ 实惠指数：★★★★★ 调查内容：在北京各大超市里都有专门销售北京果脯、茯苓饼、羊羹等特产的柜台。有的超市还把销售果脯的摊位装点得很有中国特色，挂上“北京特产”的牌子。各种果脯无论是色彩还是包装都十分诱人，而且价格实惠，从十几元到几十元不等。有的礼盒装含有多种果脯特产价格也不过三四十元左右，而且包装精美、年味十足。 专家点评：果脯比较香甜可口，但往往糖分比较高，而且营养价值不如新鲜水果，因此不宜多吃，{zh0}浅尝辄止。不过对于到外地过年的人们，五彩缤纷、多种多样的果脯可以增加节日气氛，是富有京味而且实惠又便于携带和保存的年货。
健康指数：★★★ 实惠指数：★★★★ 调查内容：腊肉也是很有年味的特色食品，在各家超市，腊肉的品种都比较多，有散装的也有定型包装以及礼品包装的，其中礼品包装的腊肉、腊肠看起来年味十足，很有特色。 专家点评：腊肉味道好，而且有特色，十分适合过年时食用，而且便于携带和保存，是很多家庭必备的年货之一，因此拿来送礼也是比较合适的。不过，腊肉的营养成分不如新鲜的肉，而且腌制食品往往盐分比较高，腊肉、腊肠存放的时间长了还存在脂肪氧化的问题。因此，过年时吃腊肉解解馋即可，千万别吃多了。因此，买腊肉送人也要好好掂量一下，量也不宜太大。
健康指数：★★★ 实惠指数：★★★★ 调查内容：国人过年总少不了酒来助兴，无论是自己采办年货，还是送xx年，很多人都习惯了拎上几瓶酒，因此无论大小超市还是网上商场，红酒、白酒等各种酒类都在迎合着人们的需要。超市里一排排的酒琳琅满目，而且大多换上了喜庆的红色或金黄色包装，很适合作年货。各厂家甚至打起概念战来争夺节日市场。记者发现，各种品牌白酒的价格差异比较大，从十几元、几十元到数百元不等；而红酒、洋酒的价格少辄百元左右，高的则要五六百元甚至更多。 专家点评：适量饮酒不仅可以助兴，而且有益健康。但这要严格把握喝酒的“度”，这个度不是酒的度数，而是喝酒的量。一般来说，每天饮用白酒不应超过一两。酒喝多了不仅有害健康，还可能伤了和气，酒后驾驶更是{jd1}不可取。因此，送酒要先掂量一下别人的喜好。很多老人好酒但平常舍不得多花钱买好酒，因此春节时子女不妨买些好酒送给老人，不过一定要叮嘱老人饮酒要限量。 |
