饮食健康食疗好
食疗好，食疗好，各种食品都是宝；番茄辣椒维C高，蜂蜜性温和百药，
水果{zw}是苹果，生梨止咳痰水消。辛辣蒜头杀病菌，黄酒暖身助药效；
一年四季轮流食，滋肺润肠食香蕉；食盐坚齿强筋骨，葱根姜汤治感冒。
莲藕强心又xx，身健体康百病消。菠菜护脏含铁质，常吃瓜子美容貌；
xx特灵玉米须，泥鳅消肿有显效；软化血管多用醋，清血养心用蓬蒿。
鸡肉美味益五脏，慈菇xx有成效。收敛虚汗蒸山药，多食芝麻抗衰老；
芋艿化痰消郁结，蘑菇能抑癌细胞；海带含碘治水肿，豆芽不让血脂高。
猪蹄鱼虾增乳汁，芦根消热助润肺。新鲜蔬菜富营养，甘蔗解酒除烦恼；
柑橘消食又顺气，禽蛋增智助思考；山楂化食人人知，每天进食实在好。
紫茄xxxx络，板栗强壮腿和腰；萝卜化痰除胀气，绿豆消火又{tx}；
菊花枸杞可明目，黄瓜xx又成效。赤豆xx医疖疮，冬瓜消肿又xx。
土豆xx解痉挛，耳聪肾舒吃核桃；卷心菜能抑胃癌，健胃补脾煮红枣；
白果补肺又固肾，韭菜xx助膝腰。香榧驱肠寄生虫，药芹可xxx高。
维A最多胡萝卜，桂圆健心又强脑；人人牢记保健歌，多福多寿身体好。

　　　三十种健康蔬菜食疗歌
要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。
茄子xx通经络，黄瓜xx美容貌。
十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。
莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。
补中xx马铃薯，开胃抗寒红辣椒。
止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。
大蒜能治胃肠炎，芹菜能xxx高。
蕃茄富含维生素，韭菜xx暖膝腰。
亭亭玉立荷莲藕，止血xx解酒妙。
养血平肝黄花菜，洋葱xx是良药。
海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。
芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。
胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒。
心血管病食木耳，银耳强身又补脑。
香菇益寿xx症，蘑菇抑制癌细胞。
蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高。
要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。
生梨饭后消痰好 苹果好吃营养好
木耳xx素中荤 黄瓜xx有成效
紫茄去风通肪络 莲藕除烦xx妙
海带含碘消肿疖 香菇存酶肿瘤消
胡椒驱寒兼祛湿 葱辣姜汤除感冒
大蒜抑制肠胃炎 菜花常吃癌症少
鱼虾猪蹄补乳汁 猪羊鱼肝明目好
红葡萄酒降胆固醇 绿豆xx闻效高
蜂蜜润肺又益寿 葡萄悦色人不老
盐醋防毒能xx 韭菜xx暖膝腰
花生含锌能健脑 冬瓜利水把肿消
橘皮消食化痰液 抑制癌症xx桃
香蕉含钾解胃火 禽蛋益智要记牢
萝卜化痰消胀气 芹菜能xxx高
生津xx数乌梅 润肺乌发食核桃
番茄xx驻容颜 蘑菇抑制癌细胞
绿茶xx又护牙 xxxx属琬胶
燕麦通便降脂醇 健康长寿数蜂胶
　　保健康食疗歌
苹果降压消脂止下痢
香蕉降压润肠防xx
葡萄养血美容安胎气
柑桔润肺健脾防xx
柳橙生津止渴解酒醉
柠檬降脂降压清血药
桑椹xx袪痰清肺热
菠萝健脾降压止烦渴
酪梨养颜美容抗老化
草莓清血益心令年少
木瓜健胃催乳助消化
西瓜消暑xxxxx
甜瓜净血解燥止暑痢
甘蔗解热解渴消口臭
杨梅解热止渴止吐泻
杨桃润肺止渴疗音哑
番石榴止泻xx防糖尿
芒果护眼润肤防晕吐
梅子生津解酒且解呕
枣子益胃生津治xx
柿子润肺化痰疗热咳
李子解酒醒脑消积食
梨子清热止咳解疮毒
桃子益肺养血理燥症
枇杷润肺生津解热咳
荔枝xxxx助循环
龙眼补脑益心防xx
椰子清热xx解肝火
山楂消脂xx除疝气
红枣益心健脑降胆醇
蓝莓防老xx花青素
花生强壮固肾降胆醇
绿茶xx散瘀儿茶素
红酒抗氧化降坏胆醇
补益虚寒xx吃榴莲
补脾护肝益心吃红枣
xxxx止咳吃百合
润肺补脑乌发吃核桃
咽炎喉痛干咳吃杨桃
解郁宁神止咳吃柚子
xxxx抗老吃樱桃
袪痰美容xx吃柠檬
生津xx秘结吃乌梅
降脂xx抗病吃柳橙
暖胃止痛提神桂花茶
行血xx减脂玫瑰茶
抑菌抗毒xxxx桃
降糖止泻消渴番石榴
润肺止咳化痰南北杏
清心润肺止渴甘蔗汁
滋养止渴醒酒波罗蜜
提神解劳xx落神葵
解暑清热益心人心果
生津清痰化滞无花果
净血防老xx奇异果
消脂抗压醒神葡萄柚
美容xx养颜水蜜桃
生姜发汗暖身防感冒
大蒜xxxx增免疫
青葱促进食欲防流感
葱白散寒xx助消化
韭菜xx起阳暖膝腰
香菜驱风健胃xx络
茴香xx散寒止痛好
木耳清血降脂防血栓
银耳补肺xx润肠燥
玉米利湿降糖降血脂
金针xx补脑增视力
香菇补中益脾xx肿
南瓜养颜益目抗氧化
苦瓜清肝xx消糖尿
丝瓜解热xx消热症
黄瓜xx降压降胆醇
冬瓜xxxx消浮肿
芹菜平肝调压防xx
白菜xx润肠xx素
油菜散血消肿化丹毒
菠菜滋养健体防贫血
青椒补益脾肾消糖尿
辣椒袪湿去寒防xx
莴苣滋养明目防眼疾
茼蒿健脾补脑xxx
牛蒡补胃益脾防瘤癌
山药益脾肺肾理体虚
萝卜消食止咳解热毒
荸荠清热止渴消痔血
蘑菇xx降糖降胆醇
洋芋消积除胀理溃疡
洋葱降糖xx降胆醇
豆薯补益脾胃消疮肿
甘薯降血胆醇防硬化
莲子清心除烦解腰痛
莲藕xx美容解酒妙
芦笋解热降火少腹突
紫菜xx养血防贫血
海带含碘镁铁消瘀结
蕃茄凉血平肝驻容颜
甘蓝消积凉血理胃疡
花菜健体xx抗氧化
大豆滋养降脂防硬化
红豆益心消肿利腑脏
绿豆xx解暑降温好
小米健脾xx防xx
燕麦降脂降压保心安
荞麦xx降压益心血
薏仁补虚利湿美肌肤
枸杞抗老消渴解疲劳
松子润肠清血壮体格
芝麻润肠乌发延年寿