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原料：蘑菇2两，荷叶1张
做法：1先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水，沸腾后，把荷叶放进一起煮5分钟加盐即可。
食用方法：每天晚上就喝这碗汤，外加个水果即可
xx原理：中国自古以来就把荷叶，奉为xx的良药。因为荷叶的根和叶有单纯xx，通便的作用。蘑菇所含的大量植物纤维，具有防止xx，预防糖尿病及大肠癌，降低血液中的胆固醇含量的作用。且蘑菇又属于低热量食品，可以xx肥胖。
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