姐妹们，UU有好东西介绍。兄弟们就请回避吧。

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好，兄弟们都走开了，很好。我们就进入正题了。
从BLOGBUS的访问统计来看，大家对于“小腹赘肉”这个话题是很感兴趣的。
UU在这个棘手的问题上是深受其害。
这两天UU不是在家闲着么，每天花一个小时看“百度知道”，看得心花怒放啊。
就在今天，误打误撞从“百度知道”里面链到一个页子，叫“”，蛮专业的xx网站，还很有事业，总部在上海，最近在招聘市场专员和客服专员。
我用里面的给的测算页面算了一下，我的体重属于清瘦型的，但仍旧要xx。这里呢就有一个概念性的问题啦，“xx不等于减重”，我要减掉已经很嚣张的“救生圈”和日渐强势的上下臂，体重么，还是可以增长的。
在这个网站里面有两个地方我觉得是非常值得推荐的：
1. xx方案定制
这个东西大家听起来会是很专业的东西。xx方案，还定制的嘞。
大多数小姑娘跟我一样，xx常常是叫得多动得少，吃饭的时候热情一高涨就嚷嚷着死都不吃那么一大碗饭，一看到零食就马上卸下防备尽情享受，想想：其实我也不是那么胖。于是xx一直停留在口号。

xx方案定制会按照本人当下的身体状态和目标体重，给出一个可供参考的三餐安排和运动项目建议。

案例：
身高164，体重50KG，偶尔运动，不挑食，水果日1个，不常吃肥肉....

方案概述?
很棒哦！您的体重现在很?接近?标准体重范围?51.00?kg
薄荷xx方案专家建议您多多加强锻炼，保证足够营养摄入，并做有针对性地局部塑身运动，使你的身形更加xx。

您需要做的：
??按照推荐的营养结构搭配饮食
??饮食热量摄入保持在?参考热量?上下
??保证足够的运动

本周方案?
薄荷xx方案专家根据您现在的情况，为您制定了专属您的塑身方案。

参考热量?为?1592?大卡，按照方案的营养结构来搭配每日饮食，不仅满足营养需要，而且热量也不会超标

参考食谱

早餐：
2片中等大小面包 312大卡
1杯牛奶 132大卡
半个小苹果 23大卡
午餐：
1份米饭(约100克，2两) 74大卡
1份菠菜 24大卡
半块豆腐 38大卡
2块鸡胸脯肉(去皮，共约1两) 47大卡
晚餐：
1支胡萝卜 21大卡
1杯酸奶 72大卡
半个小苹果 23大卡
零食：
8个大草莓 42大卡
其他热量来自约2勺植物油 225大卡
总热量 1033大卡?

运动方案：
本周做?4-5?次运动，每次?30分钟?以上；
可以做的运动如：快走、慢跑、爬楼梯、蹲起、仰卧起坐、呼拉圈、跳绳、普拉提或其他您喜欢的运动；推荐的运动有：??

2. xx论坛
一整个论坛都是讨论xx的。我最喜欢“局部xx”栏目，想瘦哪里就看专门部位的帖子，嗲的呀。网友们会把自己行之有效的xx方法拿出来分享，有时候还图文并茂亲自披挂上阵做动作示范，嗲的呀。