秋季空气清爽也日渐干燥，由于宝宝的鼻喉黏膜娇嫩，秋风凉爽，但却使他们鼻腔干燥，喉部发痒，甚至出现干咳，累及上呼吸道，引发感染；有的宝宝则出现大便干结，xx等症状。 这就是中医所说的“秋燥”，我们通常说的“上火”。 儿童“秋燥”是应注意的： 1.及时调整饮食，让宝宝避免“秋燥”。 2.多选用清热祛燥的粗粮杂豆——如麦片、黄小米、玉米、绿豆、白芸豆等； 3.多吃秋季当令的蔬果——如萝卜、绿叶蔬菜、芋头、南瓜、黄瓜、生梨等，这些当令水果蔬菜都具有清火润肺的作用； 4.尽量选食滋阴xx的荤菜——鸭肉、河鱼、河虾等等。 特别提醒：秋天空气干燥，人体水分散失快，皮肤娇嫩的宝宝更甚，平时应让宝宝多喝白开水，少喝含糖饮料；饭桌上多一点汤水和蔬菜，少一点油腻和荤菜。 |
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