美女们的护肤和保健常识

1.经常用酸奶做面膜（干性用全脂，油性用低脂）酸奶中的养分可以使肌肤变得更加光洁没有红血丝。

2.夜晚护肤宜用水剂化妆品 水剂化妆品不堵塞毛孔 不影响皮肤呼吸 也不一向汗腺的正常排泄 且更易被皮肤吸收

3.去斑点指压法，用左手食指指腹按右手肩与臂之间的凹点，按3秒停1秒，左右手交替做，重复6次

4.去斑点指压法，用左手食指指腹按右手肩与臂之间的凹点，按3秒停1秒，左右手交替做，重复6次

5.防晒指数并非越高越好，防晒指数越高，其所含的化学成分越多，对皮肤的刺激越大，产生过敏等反应的机会也越多。

6.吃太饱皮肤易衰老，进食过多使大量血液聚集到胃，引起皮肤供血不足，加速皮肤衰老，少量多餐能防皮肤衰老去红血丝。

7.吃柠檬可光洁皮肤，柠檬不单有美白疗效，其独特果酸成分更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽

8.女人生气，易长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多，而毒素会刺激毛囊出现红血丝

9.西红柿汁可帮助xx脸部斑点，西红柿中含丰富的VC，可抑制皮肤内落安酸酶的活性，有效减少黑色素红血丝的形成。

10.黑啤敷脸可收缩毛孔，黑啤能给皮肤保湿，提供养分和收缩毛孔，且富含活性酶以及氨基酸，维生素等营养成分。

11.如果要晒太阳，除了搽防晒霜外，可再吃点鸡蛋，鸡蛋含大量的硒元素，作用就是在脸上构筑一个xx的“防晒保护层”。

12.用双手手掌从上至下、由里向外缓缓擦面，默想让脸部皱纹打开，面色红润，这个动作重复20次，久而久之可使面部皮肤细嫩，面色红润，起到延缓衰老去红血丝的作用。

13.睡前擦层护手霜再戴上绵质手套，隔天你的双手会更加柔嫩。

14.晚上洗脸后，把茶汤涂到脸上，再用清水洗净，能美白皮肤去红血丝。

15.粗粮让女人吃出美丽肌肤。粗粮中的纤维素能加速肠部蠕动，促进排便xx，减少暗疮等皮肤病；粗粮xx消肿让皮肤细腻均匀；粗粮中含大量镁，可促进肌体废物的排泄，有xx功效。

[保健小常识]

1.睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题。巧多眼浮肿：晨起眼睛浮肿，，用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能xx眼睛浮肿的现象。

2.女性的下半身禁用爽身粉，滑石粉的微笑粉末可通过xx、子宫、输卵管进入卵巢表面，时间长了，易诱发卵巢癌。

3.女性臀围保养要点：不穿布料少又窄的内裤，常穿弹性强且能包裹住整个臀部和腹部的内裤

4.滥用美容品，易患子宫肌瘤。子宫肌瘤生长与雌xx的过度刺激有关。好发于卵巢功能旺盛的育龄女性，如果此时再服用含xx的美容品，容易导致雌xx过剩，引发子宫肌瘤。

5.女性吃甜食过多易生白发，糖属酸性食品，大量吃糖，会使体液碱度变成中性或弱酸性，促使细胞衰老生白发。

6.常穿低腰裤小心xx，因肾脏在腰部，肾气有温煦全身阳气的作用，而全身的正常工作正是靠阳气，一旦腰部受寒肾气受损，人就会感到怕冷，无力，饮食少，大便呈溏稀状。

7.常穿高跟鞋易影响食欲，女性常穿高跟鞋或xx鞋，脚趾容易受到挤压，会使脚的血循环不畅，严重时会导致脑部血液循环不畅，进一步使摄食中枢供血不足，从而引起厌食，平时平底鞋于高根鞋应交替着穿。

8.可以用棉棒沾上橄榄油或婴儿油来卸唇膏，效果非常好。

9.水反复煮沸加热会导致亚硝酸盐浓度增高，常饮这种水会引起中毒。

10.眨眼是种保护性神经反射作用，可以保持眼球湿润而不干涩。

11.跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事。每天清晨起床后，不会费时太久，也不会耗力太多。

12.玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，对疏解胸闷、紧张、抑郁效果不错。

13.经常按压手心的劳宫穴有强壮心脏的作用。

祝大家身体健康，健康的人是最美丽的