对付痛经:香蕉牛奶加蜂蜜_小祖_新浪博客
  绝大多数女性痛经属于生理现象。而美国一位妇产科专家提出的方案或许可以帮你缓解甚至xx痛经之苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

    牛奶含钾多,而香蕉、蜂蜜为微量元素镁的“富矿”。研究表明,钾对于神经冲动的传导,血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经xx作用的活性物质维持在正常水平。另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以维生素B,最为重要。此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛。

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