请教达人:不会弄鱼、不敢切肉,只用谷物、蛋类、蔬菜...

2010-02-11 17:39:06 来自: (我想改名了。)

请教达人:不会弄鱼、不敢切肉,只用谷物、蛋类、蔬菜、水果和菜鸟级的技术能做什么来吃呢?

1.各种粥({za}皮蛋瘦肉粥)
2.蔬果沙拉({za}百搭的沙拉酱)
3.各种拌饭({za}拌饭上浇的浓汤)
4.各种蛋({za}美美的蛋花汤)

还有什么特别点的么?
{zh0}能拿上节日饭桌的、美味的,
求详细做法。

QQQ~鞠躬啦。。


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下面有LZ补充的一些自己搜到的食谱和自己的实战报告,还请达人们指教!!



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需要的童鞋也顶下哈,要是沉了,俺等的达人就看不见俺的帖了。。。

  • 2010-02-11 17:45:36 寒千岁 (对他人善待珍重但无需寄以厚望) 你可以买切好的羊肉片或肥牛。用蔬菜炒。很不错滴。
    如果你不会切菜可以买超市里面速冻的蔬菜丁。
    很方便。
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    握手啊握手,
    我曾经去同学家做过饭,
    本来是在网上搜了个“牛肉片包土豆泥”(呃,我老了,忘了名字了,反正就是用现成的牛肉片包着煮好的土豆泥,再放锅炸。。)
    我不是没经验么,
    就去普通的市场买了包个体弄的涮牛肉片,
    结果去同学家搞完土豆泥,
    打算用肉包时,
    才发现,
    里面牛肉片好小一片,
    还没个叶子大。
    于是就包不成了,
    我就索性把小牛肉片和土豆泥一起炒了,
    凭感觉+了些酱油和盐。
    盛出来是很丑啦,
    但是真的很好吃耶。
    他们都吃光了呢~

  • 刚搜到一个:
    粉丝要提早半个小时左右泡好,金针菇和贡菜都要洗干净,蒜瓣剁蓉。金针菇可以在大滚水里打个圈灼一下,漂掉脏东西。
    粉丝垫底,金针菇铺上面,贡菜围着金针菇放。然后放剁碎的蒜蓉在金针菇上。
    盐、糖、黑胡椒粉。如果想做得饭店口味一点就放重盐,糖和黑胡椒粉各放一圈。在金针菇上浇几圈油。(菇类都超吃油,蒜蓉也是,蒸扇贝也要下重油量。)
    在大滚水里隔水蒸5分钟左右。
    上桌,搅拌匀。


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    想说:- -。贡菜是什么?

  • 双皮奶:
    视频:
    原料:一大碗蒙牛牛奶(400ml左右,按比例来就行了)、蛋清二只、白砂糖二勺
    做法:1) 先把牛奶倒到锅中刚煮开即可(烧久了会破坏蛋白质,也结不起奶皮了),然后再倒入大碗,这时可以看到牛奶表面结起一层皱皱的奶皮。
       2) 拿一个空的大碗中放入二只蛋清(蛋清蛋黄分离的方法想必大家都会的,就不多说了)、二勺糖,搅匀至糖溶解(不要打太久,否则变蛋泡了)
       3) 等牛奶稍凉后,用筷子把奶皮刺破,再将牛奶慢慢倒入装有蛋清的大碗,搅拌均匀,再沿碗边缓缓倒回留有奶皮的大碗,可以看到奶皮会自己浮起来(倒来倒去,想起变魔术了)。
       4) {zh1}将牛奶放入锅中隔水蒸十分钟左右,用筷子从中间刺入,没有牛奶流出说明全部凝结起来了,大功告成啦。

    菜鸟补充:双皮奶冰了更美味~

  • 驴打滚

    材料:糯米面、豆面各350克,豆沙馅200克,熟芝麻20克,糖桂花100克。
    调料:红糖、白砂糖、泡打粉。
    做法:1、取一小碗,放入红糖、糖桂花,和水调匀,做成桂花蘸料。另取一小碗,放入芝麻、白砂糖拌匀,做成芝麻蘸料。2、豆面放入干净的炒锅中,小火慢慢炒至黄褐色取出。3、取一小碗,放入糯米面、少许泡打粉,倒入凉水和成稀粥状,上锅蒸7分钟左右。4、案板上撒上一层炒好的豆面,将蒸好的糯米面取出,加开水搅打上劲,放在豆面上,压成片状,再撒一层炒好的豆面,糯米面两面沾匀豆面后,铺上豆沙馅,卷起,切块,搭配蘸料食用。

    PS:加泡打粉蒸糯米面可令口感松软。不易消化,勿贪食。

  • 什锦炒面

    材料:面条、鸡腿菇、胡萝卜、西葫芦、豆芽、韭菜。
    调料:盐、酱油、香油、鸡精、洋葱丝、葱丝、蒜片、植物油。
    做法:1、豆芽洗净。鸡腿菇去根,洗净,切段。韭菜洗净,切段,胡萝卜、西葫芦洗净,切条。2、锅中倒入适量开水烧沸,加入少许植物油。盐,放入面条,煮软捞出备用。3、炒锅放入植物油烧热,放入葱丝、洋葱丝、蒜片爆香后,放入鸡腿菇、胡萝卜、西葫芦加入酱油、盐、鸡精,倒入适量清水,翻炒均匀后加入面条,再放入豆芽、韭菜翻炒片刻,出锅前加入香油炒香即可。

    PS:什锦炒面中的蔬菜种类不必拘泥于菜谱,各色时令蔬菜都可以加入炒面中。

  • 一素:地三鲜

    材料:土豆、茄子、青柿子椒
    调料:植物油、葱花、蒜末、酱油、盐、白砂糖、料酒、味精、水淀粉
    做法:1、茄子、土豆分别洗净,去皮,切滚刀块。青柿子椒去蒂、籽,洗净切块。2、炒锅放植物油烧至八成热,分别放入土豆块、茄子块炸至金黄色,捞出沥油。3、原锅留底油烧至七成热,放入葱花、蒜末爆香,加水适量,放入料酒、酱油、盐、白砂糖、茄子块、土豆块、青柿子椒块、味精,大火烧一分钟左右,用水淀粉勾芡即可。

    PS:炸茄子时油量要足,茄子下锅后翻起细小的鱼眼泡,此时的油温{zh0}。

    一汤:海带黄豆汤

    材料:水发海带150克、黄豆100克。
    调料:盐、葱花
    做法:1、海带洗净,切成丝。黄豆洗净,用水浸泡12小时,捞出。2、瓦罐中加适量清水煮沸,倒入黄豆煲至煮烂,加盐,搅匀。3、放入海带丝、葱花,再煲20分钟即可。

    PS:这道汤做法简单,但却营养丰富,美白xx补钙...

    一主食:洋芋焖饭

    材料:土豆、蚕豆、火腿、青豆、米饭
    调料:植物油、盐
    做法:1、土豆洗净、去皮、切块。蚕豆去壳(只去外壳,白色的那层留着)洗净。火腿切成丁。青豆洗净。2、锅内加油烧至八成热,放入土豆、火腿、青豆翻炒。炒至土豆青豆炸至略焦。3、加入适量清水,淹没土豆,放入米饭,盖上锅盖,焖至水干。4、水干后打开锅盖,把下层的土豆翻炒起来,加盐、和米饭混合即可。5、吃的时候配点小咸菜,比如卤腐。^ ^

    PS:云南经典菜之一呀~可以根据个人口味加入豆角虾仁瘦肉火腿肠等。云南用铜锅焖、焖的时候不要揭开盖子,只要听着锅底发出滋滋的声音,就是水干了,可以多闷一会儿,让土豆表皮干焦,味道{zh0}。

  • 2010-02-12 10:56:49 Lost Highway 提问时间:

    淀粉勾芡或炸东西的话,到底要调到多稠?
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    炸东西的话,或者你可以试下用苹果块去滚低筋面粉或生粉(干的粉),滚面包渣滚饼干碎;
    勾芡不用太稠的,热锅会收汁

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    亲爱的,我老爱你了~MUA~
    恩,那,炸鸡粉能用来炸苹果么??

  • 2010-02-12 10:23:21 177cm (我想改名了。) 2010-02-11 20:47:18 May (June) 这个也很简单 不用洗不用切

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    看了看了,
    是我的口味,
    所有材料都是我{za}哈~~~

    谢谢哦~~

    可是调料就是凭感觉放就行了么?
    有啥诀窍么?



    调料放多少要看材料多少和自己的口味了。牛肉下锅前汤的味道有点怪,建议先少放点调料,因为很难尝出个所以然来
    等到出锅前再最终调味,每次加一点,试一下,直到自己满意为止。反正有那么一大锅汤,不会突然变得很咸的。


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