小xx毁坏大身材_京城xxde健身教练_新浪博客
    年夜饭、看春晚、放鞭炮、拜年、聚会、逛街、逛庙会、上网、看电影、看碟、K歌、旅游等等,都是春节的主要活动内容。除了这些,很多人会用玩儿xx来打发春节假期。按说忙碌了一年,亲人朋友们凑在一起不容易,玩玩儿xx放松一下也挺好的,但长时间玩儿xx会对身体健康产生很多不利影响。比如:

                     

1. 由于人多,室内空气质量自然变差。这样很容易引发呼吸、消化道疾病;

 

2. 玩儿xx使人的精神始终处于高度紧张状态,身体得不到休息就会出现乏力、头晕、xx、注意力不集中等神经衰弱症状;

 

3. 在得手与失手的变数中,情绪也跟着波动起落,有高血压或体弱者容易诱发心、脑、血管疾病;

 

4. 长时间久坐,有事突然站起时会出现头晕、目眩的失重感,这一点患有高血压的人一定要注意;

 

5. 过于专注玩儿xx时,饥饿感会被转移,饮食的失调会使胃部受损,尤其是有胃病的人;

 

6. 久坐不动,腰、背、颈部肌肉单一疲劳工作,将会造成这些部位的劳损。严重的还会出现腰椎间盘膨出;

 

7. 长时间的坐姿,压迫了下肢血液循环和神经,会造成下肢浮肿、痔疮、xx、坐骨神xx;

 

8. 久坐忍便,也是影响身体健康的一个因素,时间久了,还会造成器官病变及身体中毒;

 

9. 对于脂肪含量高或想xx的人,久坐不动可是大忌。

 

【解决方法】

    解决这些问题最简单方法就是少玩儿xx,时间{zh0}控制在23小时内;

 

    选择舒适的桌椅高度,并选用柔软的坐垫;

 

    要起身时,先远视物体一会儿,再缓慢站起,并适当多走动走动;

 

    玩儿完xx后,用坐温水浴和xx下肢的方法,可以xx、解乏,不妨试一下。

 

愿朋友们能过好喜庆、祥和、充实、快乐、幸福的春节假期。

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