春节期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福，然而，这些食品中也有许多有害毒素，节后有些人出现上火、口臭、胀气、xxxx、xx、肛裂等病症。如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。

       为此，天行健收集一些春节必吃的xx食品，与朋友们分享，祝朋友们新春佳节快乐，身体健康、吉祥如意。

因此，春节过后人们应多吃一些xx润肠的食品。

魔芋：

       又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能有效xx肠壁上的废物，预防xx作用明显。

黑木耳：

       黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效xx体内有毒物质。

海带：

       海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素镉也有促排作用。

猪血：

       猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种xx和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

苹果：

       苹果中的半乳糖荃酸有助于xx；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；苹果富含锌，可预防老年痴呆，延缓衰老；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

草莓：

       具有生津xx、促进消化吸收等作用。所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、xxxx，强肝固脾。

蜂蜜：

       自古就是xx养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

糙米：

       是清洁大肠“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，{zh1}将其从肠道内排除。

    小贴士：

       糙米的食疗作用

　　       糙米有提高人体免疫功能，促进血液循环，xx沮丧烦躁的情绪，预防心血管疾病、贫血症、xx、肠癌等功效。

　　       糙米的营养远胜于精致白米，如糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，烟碱素是3.2倍，维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍，纤维素高达14倍。从以上数据你不难发现，现代人为何吃白米吃出全身病来。

　　       食发芽糙米可促进健康:

　　       稻谷脱壳后但仍保留着外皮、糊粉层和胚芽的稻米叫糙米，它在一定温度下会发芽，使其内部发生戏剧性变化，并能产生各种有保健和xx功能的成分。日本xx学者、信州大学教授茅原紘经过实验研究发现，发芽糙米有着神奇的xx功效，他主张把发芽糙米作为主食，以增进健康、防治疾病。

　　       茅原教授用老鼠所作的实验结果证实：发芽糙米中含有丰富的抗活性氧植酸、阿魏酸等，可以抑制黑色素的产生，使皮肤保持白净，并能促进新陈代谢，预防动脉硬化、内脏功能障碍和癌症等。大量的氨基酸GABA存在于脑和脊髓中，有改善血液循环、增加氧气供应量、抑制自律神经失调和老年性痴呆症等功效。此外，发芽糙米还保留着更多的镁、钾、钙、锌和铁等人体所必需的微量元素。因此，茅原教授提倡人们多食用发芽糙米。

       糙米的功效

　　       《本草纲目》中认为，谷芽能消烦、活中、益精、健脾、止泻，对人体十分有益。
　　       中医认为糙米味甘、性温，健脾养胃、补中xx，调和五脏、xx神经、促进消化吸收。