泻，健脾开胃，增进食欲。

　　甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂xx、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防

癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。

　　黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢，xx抗衰老，还可使神经系统xx、增强记忆力，辅助xxxx。

　　胡萝卜汁：能增强人体xxx，xxxx，尤其适宜于糖尿病患者作为辅助xx食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁

分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经。

　　芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的

是，芹菜汁对高血压患者有明显降压作用。Tips：芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生

素C和维生素P，尤其适合维生素缺乏者。

　　橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助xx疲劳。能强化血管，降低xxxx脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消

化。对感冒、咳嗽也有辅助预防作用。

　　西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让的佳品。同时还可xx咽喉及口腔炎症，也是尿

道感染和大便干燥的救星。

　　苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健胃，止泻通便，能xx人体疲劳感，它富含的钾能

综合体内过剩的钠使之排出体外，因此也有降压作用。

　　木瓜汁：可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。更为人们乐道的是它的通乳及xx淋巴性白血病(即血癌)作用。

　　xx桃汁：显著的乌发美容效果使得xx桃被称为“美容果”，但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合

成，预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助xx作用。

　　西柚汁：柚的诱人之处在于它的xx抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外，

它还能祛痰镇咳、降低血糖。

　　西红柿+芹菜+柠檬汁=xx。

　　橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：{zh0}分开榨汁再合饮。

　　xx桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。

　　木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、xxxx、xx、肠胃弱者引用。

　　芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：{zh0}分开榨汁再合饮。

　　莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大xx结等症候。

　　芹菜+蜂蜜=xxxx，养肝滋阴，xxx。

　　黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡萝卜含丰富维生素C生化酵素，应该{zh1}加入。

　　芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦xx、帮助入眠；预防

癌症，强精、健胃；可改善过敏体质。

　　胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗

糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮骨骼、保护牙齿的作用。

　　芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、xx、消肿；xx疲劳，帮助消化；预防种脉硬化、高血压。

　　西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=xx解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜{zh1}放。西

柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。

　　xx桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮

助毛发发育。注意：胡萝卜{zh1}放。

　　芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好

美容效果；增强精力、安定神经、对xx有效。

再提供提供搭配供参考：

1．营养搭配{zj0}选：果蔬汁

苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机

打碎，制成营养丰富的果蔬汁。

2．能量补充{zj0}选：香蕉木瓜酸奶

香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。

3．美容{zj0}选：鲜果汁

2个xx桃、4只橙子、1个绿柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C， 非常美容。

4．食欲调节{zj0}选：柚子葡萄汁3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，加上两汤匙蜂蜜，酸甜别有滋味。

5．解乏{zj0}选：黄瓜汁

1根新鲜黄瓜、适量豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，夏天熬夜时来一杯，消暑又解乏。

6．xx养眼{zj0}选：枸杞茶 枸杞1小把、红枣3