人到中年以后，性欲会逐渐衰退，通过饮食xx可以有效改善这种状况。正常人每日锌的需求量为15毫克，假如锌缺乏，会使男性发育滞缓、睾丸萎缩，从而导致性欲减低和xx能力减退。缺锌会出现味觉障碍，这是出现性欲低下的一个预兆。
饮酒过多的人体内锌含量往往不足，这是由于酒妨碍了人体对锌的吸收。同时，应该注重到锌过量也会起一些副作用，如引起缺铜性贫血、胃肠道刺激症状、血红蛋白下降和免疫功能障碍等。 补锌有诀窍 1．缺锌的男士可在医生指导下口服醋酸锌，能是性欲状况得到改善。 牡蛎的锌含量很高，每100克牡蛎含锌100毫克，因此食用牡蛎可以起到补锌的作用。 多食高精氨酸食物对男性的生精很有好处。精氨酸是精子组成的必要成分，多食高精氨酸的食物有利于生精作用。冻豆腐中的精氨酸含量较高，每100克冻豆腐含精氨酸4.11克；另外豆腐皮含3.66克；大豆含2.58克；芝麻含2.49克；豌豆含2.01克。 |
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