今天忙完一个手术后，本打算窝在办公室里休息一下，看看窗外的风景，但是这点闲情在十分钟里被三个电话打断，这三个电话居然无一例外的是咨询我皮肤怎么保湿的。看来在这个季节，女人对于自己的皮肤再次投入了极高的关注度。

    关于皮肤保湿这个问题，每年的这个时候，我都要总结一下，看看是不是今年又有了新的方法和更加有效的方法能够让我的美女帅哥们赶紧用上。

    还是先老生常谈一下吧，其实要让自己的肌肤看起来水水的，就要保持皮肤内的含水量，也就是通常我们所说的保湿。如果皮肤的含水量降低，尤其是气温和温度下降时，角质层的含水量降低，就会导致皮肤干燥，甚至形成细纹、皱纹，加速皮肤的老化。

    保湿分为两大项，一是给皮肤加水（湿润），也就是开源的工作；二是保住已有的水分（润滑），也就是节流的工作。

    在皮肤保湿面前，保湿产品是十分重要而且必须的，既然这样，如何选择保湿类产品才能让皮肤更加水润湿滑就不得不让我这个医生每每琢磨了。

    保湿类的保养品最主要的功能是保持皮肤的湿润，也就是保住皮肤所含有的水分。这方面的功能需要具有帮皮肤加水的，以及防止皮肤水分散失的这两大项功能。

    帮助皮肤加水的湿润剂在保湿产品中可以说是居功至伟，常见的有胶原蛋白、尿素、xx保湿因子(如:Sodium PCA)、胺基酸及玻尿酸(又称为生化糖醛酸)…等，其中玻尿酸一个分子可以抓住五百个分子的水分，湿润能力最强。但是女人的皮肤是多样的，对于很多类型的皮肤来说光有湿润度还远远不够，还需要有能防止皮肤水分蒸发成分的保养品，否则即使湿润剂功效很好，效果也无法持久，所以除了有可加水的湿润剂以外，另外还必需有可保水的润滑剂。 润滑剂包含一些脂肪酸、磷脂质、油脂以及凡士林…等，其中以凡士林的润滑功效{zh0}。

    目前被广泛使用的许多植物性油都具有极好的润滑效果，但也有过于油腻黏稠的缺点！近来许多研究陆续发现植物萃取本身具有良好的水合作用，以通过增加细胞含氧量来促进肌肤的活力(如:酵母萃取)。我也经常给找我咨询的人一些建议，让他们使用一些此类的产品，例如海藻精华。 

    有些人会误以为，皮肤太干燥，{zh0}用纯油性的保湿产品，而且只擦这种纯油性的产品，其实这样是不够的。对于皮肤非常干燥的女人，擦纯油型的保湿产品（例如婴儿油），只能保住皮肤原有的水分，但是皮肤本身就已是非常乾燥缺水，只节流是不够的，必须先补充皮肤的水分，例如使用温泉水先喷脸，趁皮肤刚吸收水分，马上擦上含有湿润的玻尿酸和保湿乳液，再擦上润滑功能强的产品，才算是完整的保湿。

    对于皮肤极度干燥的女人，可能擦了好几种保湿乳液、保湿霜都效果不彰，其原因在于所补充的水分，对于极度干燥的皮肤犹如杯水车薪。就像是干旱已久、呈现龟裂的土地，下一点小雨是不管用的。对于这样的皮肤，建议定期使用保湿面膜，可以在短时间给皮肤大量的加水，敷完后马上接着擦保湿乳液，或保湿霜来保住水分，如此可以快速的改善。有些痘痘患者皮肤很油，因此时常使用吸油面纸擦脸，有不少女生因为时常摩擦，造成皮肤粗糙、脱屑，像这样的虽然皮肤很油，也可以适当的使用玻尿酸或保湿乳液来改善脱屑状况。

    至于一般人常用来保湿的化妆水，其中常含有就酒精成分，酒精挥发很快，而且挥发时还会带走水分，常常会使皮肤更为乾燥。如果要使用化妆水，{zh0}用不含酒精的产品，并且使用后立刻擦上含玻尿酸的产品、乳液或是乳霜来保住水分。

    皮肤的保湿首先是给皮肤加水（可以用含玻尿酸或是有长效保湿作用的精华液来达成），其次是保水的工作（可以藉由含有润滑功能的保湿乳液或是保湿霜来达成）。选择适合的保湿产品，会起到事半功倍的效果，让你在寒冷的冬季也可以水润动人。