高跟鞋是现代社会的产物，是女人尤其白领阶层的着装标准，一个没穿高跟鞋出席社交场合的女性是会被视为异类的。穿高跟鞋的女性越来越多，高跟鞋的鞋跟也越来越高，但这对女性健康极为不利。

　　常穿高跟鞋，可能会使女性从头到脚都患上疾病。其实，高跟鞋最初的出现，是为了方便人们骑马时双脚能够扣紧马镫。直到16世纪末高跟鞋才成为贵族的时尚玩意。据说身材矮小的路易十四为了令自己看起来更高大、更威武、更具自信和更具xx，于是就让鞋匠为他的鞋钉上4英寸高的鞋跟，并把跟部漆成红色以示其尊贵身份。另一种说法源于意大利的xxx。15世纪时，xxx有一个商人担心他外出经商之时，漂亮的妻子到处乱跑，惹是生非，给妻子订做了一双有很高后跟的鞋子，以便约束妻子的行动。可是，妻子穿上这双鞋后，感到十分新奇好玩，出尽了风头。大家觉得她的鞋很美，而且更显得亭亭玉立，于是仿制成风。高跟鞋很快就流行开了。

　　■胸不够跟来凑

　　女性穿上高跟鞋后，身体会因为脚跟提高，腹部和臀部随之收紧、胸部挺高作平衡，从而令体态更加优美，尤其是挺拔的胸部是时下{zlx}的，胸不够跟来凑！这就是为什么女士们钟情于高跟鞋的原因。穿着高跟鞋走路，必然扭动腰肢，款款而行，自然吸引众人的目光！职业女性穿上高跟鞋，身姿挺拔，精神抖擞，甚得客人和老板的青睐。职场流行一句话，跟有多高职位升多高！但是优美的背后，是要付出健康的代价的！我的一位白领女患者，总是在快下班的时候来治病，听到高跟鞋敲击地面的咚咚声，我就知道准是她来了！唉！我又得加班了，在老板面前挺了{yt}胸，下班了找我来放松！

　　■鞋跟过高导致四大病痛

　　鞋跟过高致腰背痛：穿上高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前移，腰部后仰。过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于强直状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，腰背筋膜劳损发炎引起腰背痛。脊柱的曲度亦发生改变，腰背肌的紧张使脊神经受到压迫，使患者从腰部到脚部出现疼痛及麻痹，下肢发凉。

　　鞋跟过高致足病：穿高跟鞋最受折磨的是脚。穿高跟鞋的时候，身体60%重量需要前脚掌支撑，压力集中在脚趾，引发拇趾外翻，使大脚趾关节处肿胀发炎。许多女性还因此趾骨长期受挤压患锤状趾，即脚趾中间的关节因经常弯曲而变形。脚踝的伸趾肌腱过度牵拉劳损出现足背痛麻木。还有一个普遍现象是跟腱、踝关节受损，跟腱连接小腿和足部骨头，穿高跟鞋会使足跟离地，使跟腱长时间处于屈曲受压状态。时间一长，跟腱变性发炎肿胀，脚伸直时会感到疼痛。穿高跟鞋易扭伤踝关节，甚至骨折，踝部伤多伴随终生！

　　鞋跟过高致坐骨神xx：穿高跟鞋长久站立，尤其是售货员、前台小姐，笔管条直地站{yt}，腰臀部大腿肌肉紧张压迫腰骶神经引起腰臀痛。试想没穿高跟鞋的哨兵都得两小时换一次岗，站一整天的滋味肯定不好受！长此以往，使腰椎神经、臀部神经受到压迫而导致坐骨神xx。

　　鞋跟过高致内脏病：胸腰交界处的神经尤其支配内脏的交感神经受压致xxxx，胃肠功能紊乱，盆腔的血循环不畅致月经失调、痛经！

　　为了健康，一般来说，鞋跟高度{zh0}不要超过4厘米；尽量选购鞋跟比较宽大的高跟鞋，使压力能平均分布；出门前{zh0}穿着高跟鞋试走一段时间，以使脚适应鞋跟。现代职业女性工作压力大、工时长，上班时长时间穿高跟鞋，鞋子的舒适性十分重要。鞋跟为2-3厘米高的鞋，可以增加足弓的弹性，行走时较为轻松有力。从兼顾足的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发，女士们应尽量少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般人除了在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋外，平时仍以穿休闲鞋或皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。{zh0}不同高度的跟换着穿，以锻炼足部肌肉，维护足弓！