床头灯应高于坐卧高度
很多人家里的床头灯不但高度不够，而且还罩有一个大灯罩，这样使得看书的时候，光线不能以合适的角度照射到书本上，且光线朦胧，从而让眼睛感到不适。因此，建议有睡前阅读习惯的人，要注意将床头灯抬高，使光照范围略高于自己的坐卧高度。另外，出于阅读的需要，除了要将床头灯调高外，还可以在床头的背景墙上安装一盏可调光的壁灯，以保护视力。原文见《家庭保健报》2009年12月22日第15版“家庭生活”
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