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百科全说五官五脏五情五色五味养生知识

肝：绿豆，醋，麻酱

心：红豆，大枣，苦瓜

脾：黄豆，豆腐，小米，玉米，水果

肺：白萝卜（生），百合，白果，梨，银耳

肾：黑豆

五官	贵在坚持
肝	绿豆汤-降肝火，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最xx。晚餐多生吃蔬菜（拌麻酱），酸味食物养肝，生拌菜放点醋。喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉。正常大便：{yt}1-2次，且成形。从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出-决定就是脾。舌头黄红，心肝脾都不好
心	赤-红豆养心，红小豆粥，大枣养心养血苦-苦瓜降心火，老做恶梦，心火太旺，生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺。心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了
脾	脾不好：唇裂，口腔溃疡，{yt}排便次数多。脾不好对身体的影响：不孕不育，月经不调。前列腺炎，精子成活率低。怎样养脾？食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆多吃黄豆制品，多吃小米玉米，多吃水果思虑过多-伤脾，过甜-伤脾，过凉-伤脾。经常喝冷饮伤脾。脾不好-脸色腊黄
肺	治鼻炎-先治肺，鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎。打呼噜心肺都不好，肺不好容易引起人忧虑。过辣-伤肺。怎样养肺？多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）百合，白果化痰，梨，银耳睡觉前生吃白萝卜，上炕萝卜，下炕姜
肾	耳朵好坏由肾决定，过度惊吓伤肾怎么养肾？肾-黑，多吃黑豆肾亏百病源-气不足百病源心气不足上边肿-脸肿，肾气不足下面肿-腿肿咸-养肾，过咸-伤肾

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