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自己烤的红枣芝麻牛奶土司_映雪_新浪博客

前天去超市买回一包红枣，都说多吃大枣对身体健康有益处。

究竟都有哪些好处，一查还真有很多功效。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素 P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中xxxx，有维生素王之美称。据国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、xx疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，红枣具有补虚xx、养血xx、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、xx多梦等患者良好的保健营养品。红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效；红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的xx、抗过敏作用。

看来得经常吃大枣了，我以前不爱吃枣。原因是大枣的皮我咽不下去。总的吐出来。

现在有了面包机，我把大枣去核，剪成小块，和面粉.鸡蛋.牛奶.大枣.芝麻做成面包，很好吃枣皮也一块吃了。

有宜健康的食品，还是要想办法多吃哟

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