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防病养生食疗歌
2010年01月21日
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来源：中国中医药报
万物蔬菜养生宝，饮食多样经君调。
白菜xxxx素，黄瓜xx有成效。
萝卜消食开脾胃，蘑菇抑制癌细胞。
xxxx马齿草，盐醋防毒xx好。
韭菜温中开胃口，又能xx暖膝腰。
夏吃丝瓜xx络，芹菜能xxx高。
甘瓜良药降血糖，葱姜热汤治感冒。
花生能降胆固醇，生梨饭后化痰好。
木耳xx素中荤，莲藕除烦解酒妙。
鱼虾猪蹄补乳汁，鸡牛羊肝明目好。
山楂xx除疝气，山药益肾降糖尿。
利肠通便食猪血，气短虚弱吃山药。
营养丰富胡萝卜，常吃身体不显老。
紫茄xx通经络，禽蛋益智营养高。
常吃瓜籽美容颜，多食芝麻抗衰老。
柿子止咳润心肺，解酒醒酒有妙招。
健胃xx吃葡萄，秋吃悦色人不老。
辛辣蒜头杀病菌，抑制癌菌xx桃。
助阳xx食韭菜，腰膝不痛有疗效。
海带预防白血病，去脂降压也很好。
赤豆xx医疖疮，绿豆解暑降温好。
老年xx用芦荟，妇女美容不易老。
白菊明目又平肝，黄菊泡茶把热消。
高压低压荠菜花，眼底出血荠菜熬。
金针花蕾治黄痘，清心降火榆钱好。
萝卜化痰清胀气，瓜豆消肿又xx。
红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。
生津xx属乌梅，润肺乌发吃核桃。
香蕉通便解胃火，吃葱蒜蚊虫不咬。
预防中风食紫菜，护脑血管土豆好。
湿疹瘙痒用花椒，常吃洋葱除病灶。
菠菜含铁xx药，预防贫血抗衰老。
枸杞全身都是宝，xxxx离不了。
老年莫忘吃红薯，通便xx有奇效。
苹果预防冠心病，降压xx似良药。
xxxx吃香椿，健脾xx效果好。
坚持常食西红柿，黑斑雀子自然消。
健身益体无花果，果叶药用价值高。
咽喉肿痛泡茶饮，痔疮脱肛熏洗好。
镇咳祛痰食冬瓜，水肿肾炎也xx。
南瓜xx补xx，养生祛病非常妙。
经常不断吃豆渣，预xx症亦妙招。