巧用PH试纸挑选化妆品  来源：千龙网

古人云：女为悦己者容，身为OL的我更是不敢马虎自己的形象气质，在辛苦的工作之余， 
保养好自己的皮肤成了我的首要任务，几年下来，颇有成效。在这里，我愿意和天下所有的女性朋友们一起分享我的感受。

　　皮肤的好坏一半来源于天生父母所赐，另一半就取决于后天自身的保养了。我的秘诀有四点：

　　一、选择适合自己的{ctr}的护肤品，千万不能滥用增白产品，把自己的皮肤当试验田

　　护肤品{zh0}使用同一品牌的，洗面奶和收缩水要带弱酸性的，可以到化学品商店买PH试纸来检验。洗完脸后用收缩水湿润化妆棉后轻拍脸部，一方面可以补水，一方面又起到二次清洁皮肤的作用，然后搽营养霜。营养霜要选择保湿效果好的，夏天买水包油的乳剂，冬天买油包水的霜类。湿润是保证健康皮肤的关键，绝大多数的问题皮肤：如黑斑、过敏等等都是缘于皮肤干燥所致的，做好了保湿，也就作好了1/2 的保养工作了。OL们平时上班期间还可以准备一瓶保湿喷雾，这样就可以随时随地的给肌肤补充水分。白天还有一道重要的工序就是防晒，防晒霜的防晒系数最起码要在15倍以上。防晒不是因为出门才需要的，即使在室内，我们面对的电视、电脑、灯光等产生的辐射都会使皮肤的肌纤维断裂而过早老化产生皱纹。

　　二、食补

　　平时要养成良好的饮食习惯，饮食搭配要荤素结合，并辅以新鲜的水果。多进食一些养颜xx的汤水，少吃油炸的食物，不要暴饮暴食或者节食。切记不要乱用xx，不要吸烟。

　　三、充足的睡眠

　　美丽的女人是睡出来的，{zj0}的黄金美容时段是晚上10点到凌晨2点，所以职场的OL们千万不能熬夜超过12点哟。

　　四、保持良好的心情

　　佛说：相由心生，就是这个道理。面对压力、竞争，要保持一种良好平和的心态去应对，有了好的心情，才会有好的内分泌，拥有良好状态内分泌的每一个OL，相信都会有一个靓丽健康的肌肤。 (黄景华)

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