【过程】 两个奇异果 一些水  去皮切切就ok了

            其他没有放啥  但是出来的效果 虽然不难喝  但是颜色不好看  很纠结为啥  是奇异果不新鲜还是啥呢

             上一次在一个 bar 喝过一个非常非常 酸的 颜色很绿色 所以猜想是不是奇异果放的数量和新鲜程度的问题  下次改进试试

【　小提示】 
　　选择：以果实饱满、绒毛密布为{zj0}。若要判别成熟度，可闻其果香及轻压蒂头，若是已软即表示已经熟透可食，若连果身都已变软则表示过熟。
　　这样存：果实捏着硬实的表示未成熟，可以将奇异果与香蕉、苹果一起放入食物袋中，将食物袋密封、绑紧，维持17摄氏度的温度，过2～3天后，美味可口的奇异果就可以享用了。

 【功效：】据研究显示，奇异果被认为是营养密度{zg}的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，xxxx品质。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，xxxx状态。奇异果有丰富的维生素C，一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，且果肉中黑色颗粒部分，有丰富的，可以防止发生黄斑部病变。且奇异果属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。奇异果中所含的精氨酸能帮助伤口愈合，并有xxxx的作用。奇异果中含有多种氨基酸，像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长xx分泌。xx桃是一种营养价值极高的水果,其可容性固形物含量为14~20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克,磷26毫克，铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C的含量达100毫克（每百克果肉中）以上，有的品种高达300毫克以上,是柑桔的5--10倍，苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“”。由于xx桃营养全面、丰富，含有一些人体不可缺少的重要物质，因此，对保持人体健康,防病治病具有重要的作用。多食用xx桃可以预防老年骨质疏松；抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化;可改善心肌功能,防治心脏病等。在xx方面，具有抑制肠道内亚硝胺对组织的诱变作用。一些癌病人食用xx桃后,可以减轻厌食和恶病质，还可以减轻病人作X线照射和化疗中产生的副作用或毒性反应。多食用xx桃,还具有阻止体内产生过多的过氧化物,防止的形成,延缓人体衰老。

【网络优选】   在网上找到几个有关奇异果的食谱 看了再说

榨汁机瘦小腹食谱：番茄+奇异果+香蕉（番茄热量为15千卡/100克，奇异果热量：30千卡/100克，香蕉热量：87千卡/100克）

    将2个番茄+半个奇异果+1条香蕉榨成汁饮用即可，{zj0}的饮用时间是饭前，饭前饮用才能阻止脂肪在肠道的吸收。由于番茄富含纤维，可以吸收肠内多余的脂肪，将油脂和毒素吸收；同时，带点酸甜好滋味的奇异果，能防止xx、帮助消化和美化肌肤，香蕉同样具有排素，收缩腰腹的作用。

    榨汁机瘦大腿食谱：白萝卜++西柚（白萝卜21大卡/100克，苹果热量：56千卡/100克，西柚热量：60卡/个）

    白萝卜能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积，尽量减少脂肪在大腿上积聚，因为一旦积聚在大腿上的脂肪要减掉会非常困难。苹果苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿，西柚的热量非常低，对人体保健有好处，如果不喜欢这味道可以更改为西瓜，西瓜含有的酸柠檬黄素富含xx元素，能使盐分大量排出，同样有降低水肿的能力。

    榨汁机xx{zj0}食谱：葡萄柚+草莓+香蕉+奇异果

    为什么说这配搭是{zj0}食谱，因为这搭配适合整个身体的xx，而且是健康地xxxx。这榨汁机食谱是将1个葡萄柚榨、3个草莓，半条香蕉，一个奇异果达成汁即可。每天饮用此配搭食谱，葡萄柚含有的特殊酶能将糖分转化为不容易被吸收的脂肪，同时草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂xx。奇异果与香蕉都能有助于xx。每天喝一杯此饮料，如果同时配上西芹作为佐料会更好。