黄脸婆一般指部分已婚中年女性，由于生活上众多琐碎的事情而无暇顾及自身容颜的修整，导致容貌看上去比较衰老。人每到一个年龄阶段，身体和肌肤的性质也会发生很多相应的变化。克服黄脸婆困扰，就要在不同的年龄及时正确护理自己的皮肤！要及早进行护理才是硬道理。使皮肤沉暗的四大因素一般如下：1、 纹理混乱 2、 黑色素积聚 3、 血液循环不良4 、皮脂化妆与皮脂混合，导致皮肤发暗。

1、15～20岁开始精护肌肤

饮食方面，应多吃富含维生素和蛋清质的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和无机盐。
特别注意应适当多喝清水，及时给肌肤补水是关键。瞬间补水方法：
　　1、 在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。
　　2、洗脸之后，将足量化妆水倒在化妆棉上，然后将湿的化妆棉贴在脸上比较干燥的部位特别是容易长皱纹的眼周或嘴角，大约12~15分钟化妆水会充分渗透。

推荐：养颜芝麻黑豆浆

将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。

2、25～30岁延缓肌肤老化

饮食方面应多吃富含维生素c和维生素b类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。
此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。依旧提醒多喝清水，及时给肌肤补水。