菠菜炒金针菇的做法| 菠菜企业库|免费b2b网站

菠菜炒金针菇的做法| 菠菜

这篇美食由传说中的发布或转载,她(他)目前在菠菜共分享236篇美食!

【材料】

200公克

1把

蒜头2颗

橄榄油1茶匙

【调味料】

盐1/2茶匙

【做法】

1.切段；金针菇切段；蒜头切片。

2.取一不沾锅放油后，爆香蒜片。

3.加入金针菇、菠菜及调味料拌均匀即可盛盘。

【备注】

热量：105卡

钠含量：3000毫克

主要营养素：膳食纤维、维生素A、维生素C、叶酸、铁

因金针菇含有多糖体，在快速烹煮的过程中会释放出来，在结合菠菜的涩味之后，完成的料理会尝起来有些许酸味，这是属于正常状态，可以不用担心，安心地食用。

发表评论

郑重声明：资讯【菠菜炒金针菇的做法| 菠菜】由发布，版权归原作者及其所在单位，其原创性以及文中陈述文字和内容未经(企业库qiyeku.com)证实，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。若本文有侵犯到您的版权，请你提供相关证明及申请并与我们联系（qiyeku # qq.com）或【在线投诉】，我们审核后将会尽快处理。

—— 相关资讯 ——