发不是一个好战场作战，而不是攻击，它将尝试智取。
替代冰淇淋与冰
冰淇淋含有高饱和脂肪，对于那些谁喜欢吃冰激凌的朋友，这不是一个好消息。然而，使用替代水冰冰淇淋是一个很好的替代办法。无脂肪冰淇淋，雪糕没有味道不如多少，你可以放心，大胆的口味。
随即使用不粘锅
由于表面覆盖着不粘锅特富龙轮材料，它是不容易使食用油潘重视，所以，当烹煮食物，燃料消耗比不粘锅共同使用较小盆。少油，减少脂肪摄入量。
吃熟肉制品
市场熟肉制品，往往含有过多的饱和脂肪。例如，香肠，腊肠，腊肉等。相比之下，鱼类和禽类含有较少脂肪。建议考虑代替鱼肉禽类食品。
自制蛋糕
卖出的饼干，蛋糕和其他糕点，通常含有较多的脂肪。如果你喜欢蛋糕，不妨考虑生产业余时间自己的蛋糕。在自制的蛋糕，加入杏仁，小麦胚芽和葵花籽油含有维生素E和其他成分，将有利于心脏。
选择豆制品
大豆中确实含有脂肪，但这些脂肪是不饱和脂肪，饱和脂肪一样不作为的潜在威胁健康。替代奶制品与豆制品，不管来自哪一方，是个不错的选择。
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（实习编辑：梁雅琳）
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