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长期饮用纯净水易缺钙_欧立建_新浪博客

每个公司为了饮水方便，多是饮用纯净水。在冬季，为了保证身体有充足的水分，每日所需的纯净水更多。纯净水看着很干净健康，但常饮会导致人体缺钙。

对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。而纯净水在生产过程中，则一般采用多层过滤技术，这样把xx和有害物质滤去的同时也把人体需要的微量元素和矿物质滤出去了，成为了弱酸性水。

长期饮用纯净水不仅会减少了有益元素的摄入，同时纯净水还可能作为一种“饥饿水”，导致人体溶解排出固有的钙等营养元素，久而久之，反而会使人体出现缺钙、酸碱失衡、xxx降低等状况从而影响健康。

针对纯净水的这一问题，即使知道也无法避免。总不能经常带着开水或者汤品上班吧，大多数上班族都会觉得异常麻烦。怎么办呢？只有在饮食中加强钙的吸收来弥补了。上班族适量补充钙质，不仅预防疾病，还能增强抵抗力。

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