衣食住行的低碳生活

地球“发烧”给人类健康造成巨大危机——物种越来越“袖珍”、外来传染病暴发、夏季肺部感染加重、藻类泛滥等等。气候变化引发的各种极端气候灾难频频发生：高温、干旱、暴雪、洪涝、台风飓风、沙尘暴、森林野火等等频现媒体报道。

随着人们节能环保意识的不断提高，“低碳”这个词汇正在潜移默化地推动着时代的发展。去年12月哥本哈根联合国气候变化大会带来的“低碳风潮”正在席卷全球，“低碳生活”与人类健康息息相关。

低碳生活作为一种生活方式，简言之，就是低能量、低消耗、低开支的生活方式，它代表着更健康、更自然、xxx。

自觉过低碳生活，做“低碳一族”，不仅还地球一个清洁、健康的“肺”，也与我们每一个人的健康息息相关。

衣：棉质产品 减碳而且保健

近日，沈阳市第七人民医院皮肤科来了一位“特殊”的病人，她既不是xx过敏，也不是先天疾病，而是因为穿了件化纤类衣服，导致浑身瘙痒难耐，皮肤出现xx。

资料显示，少买一件不必要的衣服，可以减少2.5千克二氧化碳的排放。棉质衣服比化纤衣服碳排放少，也更舒适。毛织品、化纤品等对皮肤有一定的刺激性，碳排放也高。因为化纤织物的原料是从煤、石油、天然气等高分子化合物或含氮化合物中提取出来的，其中有些品种很有可能成为过敏原，易导致过敏性皮炎，引起瘙痒、疼痛、xx或水泡。此外，这种面料上带有的弱电，容易吸附空气中的灰尘，引起支气管xx。棉质产品穿着舒适透气，减碳又保健。

专家建议：尽量少穿或不穿化纤织物。

食：多素少肉 购买本地食品

联合国数据显示，全球肉制品加工业排放的温室气体占排放总量的18%，甚至超过交通业。长期吃高脂肪类食物易得心脑血管疾病。

香菜中富含铁、钙、锌、钾、维生素A和维生素C等元素，不仅xx，还有利于维持血糖含量并能xx。红薯中富含纤维素、钾、铁和维生B6，不仅能防止衰老，预防动脉硬化，还能有效预防肿瘤。洋葱和大蒜能降低胆固醇，降低高血压和心脏病的发病率。

试验证明，素菜碳排放明显低于肉食，也有利于健康。

此外，购买本地、季节性食品，减少食物加工过程，少吃垃圾食品，科学安排饮食，都可以减少二氧化碳的排放。

专家建议：少吃肉，多吃素。

住：简约宜居 避免各类污染

住房面积不要求大，但要选择适合的户型。因为住房面积减少可以降低水电的用量，这在无形之中减少了碳排放，也节约了开支。室内设计以简约、自然通风、采光好为原则，不要过度装修。因为装修材料中的甲醛、氯乙烯、苯、甲苯、二甲苯、乙苯等有害物质，对人体有很大危害。

在室内摆放绿色植物，可以达到调节空气、xx异味的功效。如吊兰、芦荟、龙舌兰、虎尾兰等，可以吸收甲醛;常青藤、铁树等植物，可以吸收苯;万年青、雏菊、龙舌兰等植物，可以吸收三氯乙烯;月季、玫瑰等植物，可以吸收二氧化硫。

专家建议：墙面涂饰禁用107胶，{zh0}不用调和漆或清漆，否则会造成甲醛和苯双重污染。

行：坚持走路 健康始于足下

上班时步行或骑自行车，既可以锻炼身体，也有利于减碳。出行时，应尽量选择低油耗、更环保的汽车，多乘坐公共交通工具。锻炼可选自然、健康的室外运动，而不是依赖电动健身器械。

此外，爬楼梯是一项健康的有氧锻炼形式，初始锻炼者，应采取慢速度、持续时间长的方式，逐步加快速度或延长持续时间，当自己的体力能在1分钟内蹬完5至6层楼或能持续10分钟以上时，即可过渡到跑楼梯。

专家建议：锻炼始终应以适中强度进行，以不感到吃力为度。爬楼梯锻炼应与步行、慢跑等健身锻炼相结合，这样减碳又保健，可谓一举多得。