（二）充分利用远红外线   促进身体健康

远红外线是一种具有强热作用的辐射线，地球上的生物在这种温热光线的作用下才有生机，对人体最有益的远红外线的波长是4—16微米，人们把这段波长的红外线称之为“生命之线”。含远红外线的物体既是辐射体，也是吸收体，含远红外线的物体，除太阳外，还有黄土、沙粒、赭石、玉石、麦饭石、木鱼石、水晶等，用这些物体作成建筑材料、生活用品以及装饰品等可为人们健康服务。那么远红外线具体对人有什么xx和保健作用呢？

首先，改善血液循环，促进新陈代谢。在远红外线温和辐射热线作用下，直接灸治于血管平滑肌或通过神经反射引起血管扩张，血流加快，血量增加，增强血管自身节律，从而改善血液的微循环，必然使组织代谢加快、营养供应增加，提高组织细胞活力及再生能力。远红外线还可以使血液中的脂肪酸不易被氧化而造成血管粥样硬化，同时减少血液内脂肪酸的数量，使血管壁光滑，减少动脉硬化、中风、心肌梗塞等心脑血管疾病的发xx展。实践中，我们可以了解到，经常在阳光下、有砂土的环境中作业和运动的人群其“三高”的发病率远远低于其他人群；还有一些有过城乡生活经历的人都能体会到睡土炕比睡其它普通床舒服得多，毛病也少得多。

其次，xx、消肿、xx、镇痛，提高人体自然xx力。例如，民间有人在阳光下晒臁疮腿，在热砂子中埋关节疼的四肢，病情都得到缓解，因为热砂会放出远红外线。

再次，调节神经系统，解除肌肉痉挛（抽筋、脚手抽搐）。我本人前几年时有肌肉痉挛发生，自从去年底，接受远红外线xx后，再未复发。

下边介绍一下如何充分利用远红外线为自己健康服务。

一是，充分利用外界的远红外线。在柔和的阳光下视具体情况看书、写字和干其他的事务；在太阳下晾晒带菌的被褥或衣物；到铺有红瓷砖的路面上和沙滩上散步；到不扬尘的道路或场地上活动。

二是，充分利用自己家里能放射出远红外线的物品。最近我看到两个老人把“不锈钢远红外线磁化杯”的磁石和麦饭石拆掉了，很可惜，已失去它的科学功能。家用品中含远红外线的物品有紫砂茶具（宜兴的{zh0}）、砂锅、砂脚盆、玉石枕头、水晶眼镜以及用玉石、水晶、玛瑙制作的首饰品等，这些能放射远红外线的物品都应当充分利用起来，为健康服务。

三是，有条件的家庭可以购置一些高科技物品。例如，能放射远红外线的床、床垫、被褥、枕头等；能放射远红外线的首饰品，项链、手链等；还有用于泡饮食用水的金刚药石原石和麦饭石原石等。提醒一点，就是在购买这些物品时，一定要防止假冒。

    注：该系列文章作者为我社区王保运师傅。