人生最痛苦的事情就是人没了，钱还在！”这绝不仅仅是小沈阳的一句台词，一个不注重健康的人，如果疾病突发，将直接打击至少10个最亲近的人、几十个朋友，另外工作、事业的损失，更是无法估计。在成都这座来了就不想离开的城市，要想好好享受“幸福之城”的种种美好，健康是必要的前提条件。

    在这个大家都很“忙”的时代，在年关前天天加班应酬之时，在各种疾病容易发作的冬季，我们更需要忙中偷“闲”保持自身和家人的健康，学习一下如何让自己的身体更健康。投资健康比投资其他更容易收获幸福。那么，对于健康有哪些形式的投资方式呢？ 

    订1份健康杂志 

    轻松开启健康生活 

    健康投资可以从订阅一本杂志开始。利用闲暇的时间，从杂志中了解更加全面的健康知识，通过食物和生活习惯的调整，让身体保持健康的状态，将潜在的疾病危机逐步化解。除了阅读健康杂志外，还可以看看本报每周出版的《健康周刊》刊发的内容丰富的健康知识，也能提升自身的健康素养。很多网友喜欢到网上搜索健康信息，但网上大量的医疗信息中蕴藏着谬误，所以，通过网络学习的时候尤其要注意提高对健康信息的甄别能力。 

    2009年12月，卫生部首次公布了中国居民健康素养调查结果，结果显示我国居民具备健康素养的总体水平仅为6.48%。调查还表明我国只有7%的人对肥胖有正确的认识、只有3%的人知道四害能传播哪些疾病、只有18.7%的人能够准确理解药品说明书。个人健康素养的提高离不开自身的学习，合理利用身边的各种资源，轻松学习，能让生活更加健康、更加简单。 

    办1张健身卡 

    放松身体和心灵 

    闲暇之余，给自己办一张健身卡，买一套运动服，把身体和心灵都交给健身房。学习瑜伽、芭蕾、有氧操，保持一副好身材；每天健健身，流流汗，忘掉烦恼，让身体和心灵更加轻松。 

    如果没有时间去健身房，你也可以买一台跑步机，搬进客房中，每天坚持进行心肺功能的锻炼，还可以偷偷实施自己的运动xx计划。因其不受天气和场地的影响，跑步机已在很多家庭占据了一席之地。尤其是冬季，室内封闭温暖，为xx病毒的滋生提供了有利的环境，所以身体必须更加勤锻炼。通过健身器材，增加每天锻炼的时间，也成为越来越多人时尚的选择。除了跑步机外，足浴盆、xx枕、xx椅、美腿机等健身器材也正被越来越多的人使用。 

    无论是哪种健身器材，安全使用最重要。在使用跑步机时，首先要确认使用者是否患有心脏病、xx、关节炎等疾病，避免引起不必要的危险。如果有必要，也可 

    以咨询一下医生。在使用跑步机时也要注意循序渐进，从慢走开始到慢走结束，跑步一般在1个小时以内最适宜，一般超过一个小时后仍继续跑步，身体就开始消耗体内的蛋白质。