心情故事:我遇到心理上的麻烦了,您能帮我一下吗?我今年24岁,马上毕业了,这段时间放假在家，感觉好压抑啊，快透不过气了。还有就是我是一个很敏感的人，还有就是我不自信 、自卑，往往自卑比自信持续的时间要长很多。零九年暑假同学都实习去了，我也实习了一个多月。今年寒假可能是{zh1}一个陪家人过的了，工作了后很难回一次家，所以没有再去找其他工作。暑假里工作找到了，明年去报到。那个工作找的好辛苦啊！当时都快找哭了！零九年国庆节后就开始找工作了，然后就是跑宣讲会，完了跟招聘人员去宾馆等。我们这个省会城市学生多，竞争相当激烈，再加上我们学校不怎么好，一次一次的碰壁，但是当时的耐力好的惊人，接连跑了四十多天。那些天是我长这么大觉得最辛苦的。找到的工作很满意。回想了一下，到现在为止做的最成功的一次。

    现在就是觉得在家没事做，好像是在虚度光阴。我是一个内向的人，但是内心很火热，外表冷，找不到一种适合的途径释放出来，所以觉得很压抑。我很喜欢交朋友，特别是可以谈心的。朋友有好多，我总是不能在朋友面前放得很开，从大学二年级开始这样的。那时候只有一点，现在动不动就会闪现出来。大二后我认识到了大学是怎么样的一个环境，然后就想多找找自己的缺点加以改正，没想到找到后没有改变，反而在心里留下阴影。老师您说话少可以改变不？我的话多或少，一阵一阵的，有时候和什么人都能聊到一块儿，有时候一句话也不知道该怎么去说。心情好的时候，自信的时候话就多。平时和父母经常交流，特别是和我妈妈交流多。我很敏感，所以别人很轻易的影响到我的情绪。不经常和爸爸交流，有时候说几句，不多，我爸经常很忙。家里做生意，所以平时没有什么时间在一起。爸爸每天都回家住，就是一回家累的就睡觉了。爸爸很辛苦，所以我想以后好好努力，让我爸妈过的更舒服点。我初一就开始住校了，我觉得我算是懂事比较早的，小学的时候就知道去心疼大人。想问题首先会从别人的角度去想，做事的时候首先会考虑对他人的影响。这些毛病其实不好，我觉得，有时就会失去自我。和你说了这么多，感觉真的好多了，我是一个很容易满足的人。老师，您真好。和您聊了这么多，心情好多了。

    专家解读:心理学家艾里克森用“同一性危机”，来描述那些能影响青少年看法和情感变化的心理现象，青春期会带了很多变化，会造成自我概念的混乱和不稳定，青少年需要在青春期的自我和现在的自我之间寻找连接点。从而形成稳定和统一的自我。艾里克森认为“[同一]感就是一种自然增长的自信，因为[当前]的同一性和连续性，与过去的同一性和连续性是匹配的。”由此可以看出，来访者在自我整合方面出现了危机，没有形成和谐稳定的自我。

    在来访者的叙事中，需要用主语“我”的语境中，多次没有用到“我”，来访者缺少自我意识，在生活和学习里不够自信。正如自己所说“有时就会失去自我，”只有来访者最清楚自己的问题，心理咨询师只是引导和协助其发现问题，舒缓不良情绪，激发其潜能解决问题，并使其新的有效行为持续下去。

    来访者童年时过早扮演了成人的角色，“懂事比较早、心疼大人”，这会使部分心理固着在童年期，影响“同一性”的完成。与父亲缺少交流，影响了男孩对父性和男性榜样的认同，从而不够自信，自我力量不足，这可能是来访者感到心里压抑的主要原因。

    可以考虑利用寒假期间，帮助父亲打理生意，多与父亲有效沟通，增进父子关系，在心理上真正接纳父性角色和男性榜样，获得心理能量。与母亲保持一定的心理距离，因为自己不再是需要母亲呵护的儿童，这些都有助于对男性性别角色的认同，促进“同一性”的整合，使自己不断走向成熟。也可以考虑接受系统的心理咨询服务，尽早而有针对性地解决问题。

    生命是一张美丽的风帆，自己是{wy}的舵手。把握航行的方向，扬起爱的帆，xx停息的生命力量向远方。

送你阳光，送你花香，你有翅膀，你能飞翔！倾心，倾情，倾听.....

阳光赵亮悸动在春夏秋冬的美丽心玲。

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赵秋玲：资深心理专家；中国心理卫生协会会员；

国家认证专业心理咨询师；国家认证社会工作师；

中国保健协会心理督导师；搜狐健康频道特约心理咨询师；

腾讯教育精英博客博主；搜狐校园心理工作室首席专家；

吉林省汇恩公益心理咨询热线督导；国家期刊心理专栏撰稿人。

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