31.亨调蔬菜时，如果必须要焯，焯好菜的水{zh0}尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保证营养，又使水饺馅味美有汤；
　　32.夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚；
　　33.夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生；
　　34.夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康；
　　35.多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿；
　　36.防xx：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
　　37.金银花有疏散风湿功效，金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑；
　　38.吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢；
　　39.睡眠不足会变笨，{yt}需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老；
　　40.双手易变得干燥粗糙，用醋泡手十分钟可护肤；
　　41.夏天擦拭凉席，用滴加了花露水的清水擦拭凉席，可使凉席保持清爽洁净。当然，擦拭时{zh0}沿着凉席纹路进行，以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙，这样清凉舒适的感觉会更持久；
　　42.早餐多食西红柿、柠檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于养肝；
　　43.爽身止痒洗头或洗澡时，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清凉xx、祛痱止痒作用；
　　44.葡萄含有睡眠辅助xx，常食有助睡眠；
　　45.夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康；

    46.因外伤碰破皮肉时，在伤处涂上牙膏进行xx、止血，再包扎，作为临时急救药，以xx牙膏效果最为显著；
　　47.将白醋喷洒在菜板上，放上半小时后再洗，不但能xx，还能除味；
　　48.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效；
　　49.皮鞋包皮放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；
　　50.发生xx、头晕时，可在太阳穴涂上牙膏，因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛；
　　51.蜡烛冷冻二十四小时后，再插到生日蛋糕上，点燃时不会流下烛油；
　　52.白色衣裤洗后易泛黄，可取一盆清水，滴上二三滴蓝墨水，将洗过的衣裤在浸泡一刻钟，不必拧干，就放在太阳下晒，即可洁白干净；
　　53.过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃，不利健康，{zh0}加一点醋再食用；
　　54.及时补充水分但应少喝果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。因此夏天应多喝白开水或淡盐（糖）水；
　　55.每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；
　　56.空调室内温差不宜超过五度，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下；
　　57.加酶洗衣粉剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳；
　　58.夏天，人的活动时间变长，出汗多，耗能过大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体的代谢需要；
　　59.xx时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在xx处，症状可减轻；
　　60.皮包上有污渍，可以用棉花蘸风油精擦拭。